泡腳養(yǎng)生，已經(jīng)是很多人生活中不可或缺的一部分。

因?yàn)槟_在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。

進(jìn)行足部按摩、泡腳，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使人的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，并且很多人還會(huì)在泡腳的時(shí)候，加入泡腳產(chǎn)品，以達(dá)到更好的養(yǎng)生保健作用。

而泡腳養(yǎng)生，并不是現(xiàn)代人頭腦一熱發(fā)明的，在古代就已經(jīng)存在了，并且從古至今，都不缺乏喜歡泡腳的名人，可見(jiàn)泡腳養(yǎng)生之深入人心。

古人泡腳的時(shí)候，也并不是單單的用熱水泡腳，而是將各種中藥熬煮成湯劑再泡腳，像我們現(xiàn)在泡腳常用的泡腳產(chǎn)品，就是源于此，并由歷史的發(fā)展演變而來(lái)。

起源和發(fā)展

中藥泡腳，最早的歷史可以追溯到春秋時(shí)期。

在春秋《禮記》中，詳實(shí)記載了以中藥煎湯熏、浸、泡等療法?！抖Y記》中有“頭有創(chuàng)則沐，身有瘍則浴”的記載。

后來(lái)神醫(yī)扁鵲根據(jù)人們的生活習(xí)慣，發(fā)明了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據(jù)說(shuō)這就是中藥浴足的前身。

隨著人們對(duì)足療認(rèn)識(shí)的加深，漢代神醫(yī)華佗著于《華佗秘笈》之“ 足心道”（意即足底的學(xué)問(wèn)），司馬遷《史記》之“ 俞跗用足治病”（“ 俞” 通“ 愈” ，跗指足背）。

后來(lái)隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)中藥浴足治病養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深，漸漸的，中藥泡腳養(yǎng)生開(kāi)始盛行起來(lái)。

古代宮廷中常以麝香、沉香或其他中藥配伍煎湯，使用中藥水進(jìn)行泡腳，借以醒腦提神、消除疲勞。據(jù)說(shuō)唐朝一代美女楊貴妃經(jīng)?？孔阍?lái)養(yǎng)顏美容。

民間則常用菖蒲、艾葉等煮水給小孩泡腳、洗澡，以達(dá)到防疫、保健作用。

（日本浮世繪版畫(huà)作品）

隨著中醫(yī)發(fā)展的成熟，中醫(yī)療法（包括足部按摩等）在唐代即傳入日本、朝鮮；元朝以后又傳人歐洲。

近代發(fā)展歷程

（晚清的中藥商鋪）

后來(lái)發(fā)展到清朝初年，旗人就以中藥為料，稱(chēng)為足湯三方：養(yǎng)生長(zhǎng)壽湯、潤(rùn)膚滋養(yǎng)湯、泡足病愈湯。這也是泡腳產(chǎn)品的早先雛形。

再到民國(guó)年間，伴隨著中國(guó)封建社會(huì)的瓦解以及西方科學(xué)主義在中國(guó)的興起，以中醫(yī)藥為代表的中國(guó)傳統(tǒng)文化逐漸走入低谷期。

再加上后來(lái)的一段時(shí)間，社會(huì)比較動(dòng)蕩，解決溫飽問(wèn)題對(duì)很多人來(lái)說(shuō)才是首要的，因此中藥足浴一度“銷(xiāo)聲匿跡”。

（書(shū)籍：《區(qū)域療法》（Zone Therapy））

但在20世紀(jì)初，美國(guó)醫(yī)生威廉·菲茨杰拉德以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法研究整理足部反射療法的成果，于1917年發(fā)表了《區(qū)域療法》（ZoneTherapy）一書(shū)。

也就是說(shuō)，此時(shí)足療反而在國(guó)際上被重視起來(lái)，并且為現(xiàn)代足浴養(yǎng)生由國(guó)際逐滲透到中國(guó)奠定了基礎(chǔ)。

20世紀(jì)70年代，在臺(tái)灣傳教的瑞士神父吳若石先生深受風(fēng)濕骨痛的折磨，同僚德國(guó)籍的薛先生送給他一本有關(guān)腳底按摩的書(shū)《為將來(lái)的健康》（此書(shū)是瑞士護(hù)士馬莎薇所著）。

（北京衛(wèi)視節(jié)目《國(guó)際雙行線(xiàn)》 關(guān)于吳若石先生<左三>早年的采訪）

吳若石根據(jù)此書(shū)，用“中國(guó)古代的足部按摩術(shù)”治好了他多年的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，并發(fā)表了《若石健康法--足部反射自學(xué)手冊(cè)》一書(shū)。

1982年，臺(tái)灣成立了“國(guó)際若石健康研究會(huì)”，并且逐步擴(kuò)大，大陸地區(qū)受其影響，也開(kāi)始注重足部按摩養(yǎng)生。

（楊茗茗先生）

1988年，中國(guó)足療之父楊茗茗老師在北京創(chuàng)建若石保健咨詢(xún)服務(wù)中心，同年組建中國(guó)若石健康法專(zhuān)業(yè)委員會(huì)，這使得足療養(yǎng)生觀念在群眾中的影響進(jìn)一步擴(kuò)大。

1991年，“中國(guó)足部反射區(qū)健康法研究會(huì)”于北京正式掛牌成立，足部按摩健康法在國(guó)內(nèi)亦得到了重視。

泡腳產(chǎn)品的出現(xiàn)和演變

（書(shū)籍《若石健康法--足部保健按摩實(shí)用手冊(cè)》）

1994年，中國(guó)足療之父楊茗茗老師出版發(fā)行了《若石健康法--足部保健按摩實(shí)用手冊(cè)》三種版本和教學(xué)錄像帶，足療行業(yè)也因此逐漸在國(guó)內(nèi)興起。

隨著足療行業(yè)的發(fā)展，足浴產(chǎn)品也開(kāi)始發(fā)展起來(lái)。

（足浴包）

由于當(dāng)時(shí)人們普遍對(duì)足浴養(yǎng)生原理認(rèn)識(shí)并不深，以為中草藥直接泡在熱水中，就能起到養(yǎng)生作用，于是市面上的足浴產(chǎn)品賣(mài)的大多是：曬干的中草藥、將中草藥簡(jiǎn)單切塊后裝入袋子的足浴藥包。

在足療行業(yè)發(fā)展一段時(shí)間后，由于沒(méi)有規(guī)范化，市場(chǎng)相對(duì)混亂。

因此，1997年，楊茗茗老師組織起草了《足部按摩師國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》《國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)鑒定教材》以及試題和考核辦法。

（當(dāng)今的華夏良子足浴店）

1997年6月18日，泉城濟(jì)南解放橋誕生了第一家專(zhuān)業(yè)足體保健店--華夏良子足療。

1998年7月，富僑足療保健在重慶九龍坡毛線(xiàn)溝創(chuàng)立。從此足療保健行業(yè)的兩大連鎖品牌，綻放神州大地。

隨著足療行業(yè)的規(guī)范化以及迅猛發(fā)展，人們對(duì)足浴養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越深，因此足浴產(chǎn)品的功效也越來(lái)越被重視。

（泡腳粉包）

人們發(fā)現(xiàn)直接用中草藥泡腳，效果不明顯，于是有一部分人就將中草藥研磨成粉，制成泡腳粉。雖然泡腳粉相對(duì)于泡腳藥包效果要好一些，但對(duì)于真正想要達(dá)到養(yǎng)生效果的人來(lái)說(shuō)，效果還是微乎其微的。

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，科學(xué)家多次證實(shí)：簡(jiǎn)單處理的中藥草用于泡腳，對(duì)保健、養(yǎng)生和治療的作用不大，甚至是無(wú)效果的。

而從中醫(yī)藥理論上來(lái)說(shuō)，植物草藥要成為有藥用價(jià)值，要經(jīng)過(guò)各種技術(shù)手段和復(fù)雜的工藝制成丸劑、片劑或煎熬成湯劑才能發(fā)揮作用。

（中藥湯劑）

2000年左右，有一小部分人，根據(jù)中醫(yī)藥理論，將中草藥熬成湯劑，制作成了泡腳液。

雖然泡腳液相比泡腳藥包、泡腳粉，功效較為明顯，但是由于當(dāng)時(shí)技術(shù)限制，泡腳液制作成本高、保存時(shí)間短、運(yùn)輸不便，因此價(jià)格也昂貴，所以在市場(chǎng)上并沒(méi)有普及。

（江三龍先生）

2000年，出身于中醫(yī)世家的江三龍先生在接觸到足浴行業(yè)后，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的泡腳產(chǎn)品（泡腳藥包、粉）未經(jīng)過(guò)深加工，使用前要煎煮3-4個(gè)小時(shí)，才有一定功效。

而將中草植物熬成湯劑（泡腳液），雖然有效成分被熬煮出來(lái)，但有效成分分子顆粒過(guò)大，難以滲透肌膚深層（不是口服，因此只能發(fā)揮一部分功效）。

也就是說(shuō)消費(fèi)者使用這樣的泡腳產(chǎn)品，無(wú)異于浪費(fèi)時(shí)間和錢(qián)財(cái)。

為了讓廣大消費(fèi)者能享受到泡腳產(chǎn)品帶來(lái)的真正養(yǎng)生功效，江三龍先生開(kāi)始研發(fā)龍?jiān)磁菽_丸（丸狀泡腳藥相比液體泡腳藥，貯藏時(shí)間久、運(yùn)輸方便，更適合消費(fèi)者使用）。

（龍?jiān)磁菽_丸）

2016年，龍?jiān)磁菽_丸歷經(jīng)16年的研發(fā)，成功解決了各種傳統(tǒng)泡腳產(chǎn)品使用的各種缺點(diǎn)。

例如：泡腳丸的有效成分在熱水中1分鐘內(nèi)就徹底溶于水，并且能在5分鐘內(nèi)滲透腳部肌膚深層。為消費(fèi)者解決了傳統(tǒng)泡腳產(chǎn)品的使用需要長(zhǎng)時(shí)間煎煮、有效成分難以被肌膚吸收等問(wèn)題。同時(shí)泡腳丸經(jīng)過(guò)多項(xiàng)技術(shù)檢測(cè)，確保了安全性和實(shí)用性，并開(kāi)始投入市場(chǎng)。

2017年，龍?jiān)磁菽_丸獲得了國(guó)家專(zhuān)利。

（龍?jiān)磁菽_丸獲得的專(zhuān)利）

總的來(lái)說(shuō)，泡腳產(chǎn)品的演變過(guò)程如下：

泡腳藥包 → 泡腳粉 → 泡腳液 → 泡腳丸

總結(jié)：泡腳促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，腳承受著很大大的壓力，每走一步，一個(gè)68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，雙足要承受260萬(wàn)千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。也就是說(shuō)，日常熱水泡腳，除了能讓雙腳得到很好的放松，緩解身體給雙腳帶來(lái)的壓力，還能通過(guò)熱水效應(yīng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，解緩病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。