現(xiàn)如今養(yǎng)生非?；鸨?，男女老少似乎都會養(yǎng)生，而泡腳就是養(yǎng)生中人數(shù)最多的一個。不僅僅由于泡腳是非常好的一種養(yǎng)生方式，還在于泡腳可以獲得很多好處，那么什么時候泡腳最補腎呢？下面就跟著小編一起來看看吧。

什么時候泡腳補腎？其實在晚上睡覺之前大概21~22點的時候泡腳是相對最補腎的，為什么這么說呢？由于在這個時間段的時候，肝臟還沒有開始清理我們的內(nèi)部的毒素，因為中醫(yī)所言，肝臟開始工作清理我們身體的毒素的時候，一般都是夜晚的十一點到凌晨的一點。

所以在肝臟開始工作之前我們先泡腳，暖一下腳，可以幫助肝臟更好的工作，同時起到補腎的作用。而腳底重要的穴位就是涌泉，這個穴位是腎經(jīng)里面最為重要的穴位。只要能夠使得涌泉穴受到一定的刺激，加上溫水對足部的養(yǎng)護，也會使得腎臟相對來說更為健康。另外一個方面由于腎臟是需要溫養(yǎng)的，所以這些溫熱的水也可以幫助腎臟更好的運作。

關(guān)于什么時候泡腳最補腎本篇就介紹到這里了，至于泡腳泡多久合適，還是看個人的情況，一般建議泡20~30分鐘，但是如果有的時候非常想睡覺了，泡了10分鐘差不多也是合適的。