病來如山倒，不妨試下免疫力+泡腳丸~

發(fā)布時間：2021-12-18 17:54　　泡腳丸
2021你的養(yǎng)生計劃都有哪些？
2021你的養(yǎng)生計劃實施了嗎？
2021你的健康情況得到改善了嗎？
.....

喝過高山人參茶（最后還是熱水比較適合自己）
買過昂貴保健品（死貴死貴的還巨難吃）
吃過進口調(diào)理藥（是藥三分毒，謹(jǐn)慎！）
進過高端養(yǎng)生館（舒服是舒服了，沒空去又開始反復(fù)了）
......
然而你可能沒有嘗試過簡簡單單的熱水泡腳~
艾草的、紅花的、老姜的、花椒的...哪個適合你？
泡腳藥包、泡腳粉、泡腳丸......哪種真正有效？

泡腳雖簡單實用，但是也大有學(xué)問，90%的人都沒泡對！


在所有的養(yǎng)生方式中，泡腳可以說是最方便，也是最實用的養(yǎng)生方式了，重點是還很便宜！輕輕松松在家就能泡，泡完好睡覺。所以泡腳也是亙古至今，最受民眾歡迎且廣為流傳的一種養(yǎng)生方式。

其實現(xiàn)在大家越來越注重養(yǎng)生，無外乎都是為了一件事：讓自己的身體更加健康少生病~
專業(yè)來說那就是：改善體質(zhì)，增強免疫力。

但是隨著冬天的到來，很多人身體的小毛病也開始慢慢顯露出來，受寒易寒，小病不斷，出現(xiàn)以下這些情況大家就一定要重視自己的身體免疫力了~


 
那么，用熱水泡腳真的可以增強免疫力嗎？
答案是：不能！
因為簡單地用熱水泡腳，只能暫時地暖足暖身，是不能起到增強免疫力的作用的。

可能有人要說了，那我在泡腳的時候加入一些增強免疫力的藥材可以起到作用嗎？
例如人參、當(dāng)歸、黃芪、山藥、花椒等藥材。
很遺憾，答案還是：不能！

因為中藥材沒有經(jīng)過熬煮或者科學(xué)工藝的萃取提純，是很難析出藥效被人體吸收的，所以泡了也是白泡，并且很多藥材因為干燥晾曬的過程中講究所謂的“原生態(tài)”，衛(wèi)生情況很難保證，附著的類似馬兜鈴酸等毒素成分，會損壞人體健康。

不用懷疑，上面提到的那些藥材，確實是可以非常溫和地滋養(yǎng)身體、改善體質(zhì)，從而增強免疫力。


 

盡管藥材是好藥材，但是要通過泡腳被人體吸收作用可不是一件簡單的事情。只有像龍源一樣，經(jīng)過科學(xué)工藝對藥材中的有效成分進行提純萃取，用于制作成泡腳丸，才能在泡腳時隨著熱水效應(yīng)被人體吸收，從而達到保健養(yǎng)生，提高免疫力的效果，例如現(xiàn)在市面上比較受歡迎的免疫力泡腳丸，就是如此，節(jié)省了繁瑣費時的藥材配伍、熬煮等步驟，直接一次一顆，即泡即溶，簡直就是養(yǎng)生黨的福音。

泡腳還可以放松心情，緩解疲勞。泡腳時的熱水效應(yīng)有助于促進身體微循環(huán)和提高新陳代謝水平，有助于筋骨的疏通和身體垃圾的排出，日積月累地幫助我們養(yǎng)成更健康的體質(zhì)。

同時泡腳還有很不錯的助眠效果，幫助人們更快、更深度地進入睡眠。另外優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓身體分泌大量的生長激素，它有著提高新陳代謝和抑制食欲的效果，對減肥瘦身也有很大的幫助。


時值冬季，除了泡腳，大家日常還可以配合哪些方法改善自己的身體狀況呢？

1、健康飲食
想要提高免疫功能的人需要講究飲食的合理化，現(xiàn)在很多人總是不注意飲食，在不合理飲食的影響下，身體健康容易受損，甚至有抵抗力下降的趨勢。平時總是愛吃零食，垃圾食品，身體健康受到影響后疾病也會找上門來，甚至?xí)?dǎo)致腸胃功能薄弱。如果想要提高抵抗力，就需要養(yǎng)成清淡健康的飲食習(xí)慣。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充人體需要的維生素，氨基酸，礦物質(zhì)，微量元素等。

2、保證充足的睡眠
想要有效提高免疫功能的人，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做到早睡早起，這樣抵抗力提高了，自然會比較長壽?，F(xiàn)在很多人總是有晚睡，熬夜的行為出現(xiàn)，長時間睡眠不足，身體衰老速度會加快，免疫功能也會降低。但是，很多的器官都需要在夜間深度睡眠過程中休息或者排毒，才能維持其正常功能。

3、科學(xué)運動
堅持運動這個好習(xí)慣。很多人平時總是久坐不動，長時間缺乏運動對健康不利，有可能會導(dǎo)致抵抗力薄弱影響健康。如果可以通過運動來提高免疫功能，促進身體的循環(huán)和代謝，同時降低血液的粘稠度，這樣對很多疾病預(yù)防有利，均可以達到調(diào)養(yǎng)身體，促進健康的目的。每天保證有半個小時左右的有氧運動時間，免疫能力也會提高不少。


 

所謂冬病夏治，當(dāng)我們在春夏“肆虐”我們的身體，導(dǎo)致免疫力逐步下降，秋冬就會被盡情“報復(fù)”，這也是為什么很多人的身體在冬天時更容易出現(xiàn)各種問題的原因。

所以，平時要注意平衡飲食、保證睡眠、科學(xué)運動，再結(jié)合睡前泡腳養(yǎng)生，邊泡邊養(yǎng)，慢慢滋養(yǎng)調(diào)理身體，回歸到正常的健康水平。

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