大家都知道泡腳的養(yǎng)生保健效果非常好，那么你知道下午泡腳好嗎？下午兩三點(diǎn)泡腳的好處是什么嗎？今天小編就來為您詳細(xì)介紹下午泡腳的好處。

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，一是方便，二是利于睡眠。晚上睡覺之前泡腳，具有安眠的功效、解除了身體疲勞的功效。

但如果有充足的時間，可以在下午的4～5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補(bǔ)腎的效果最好。

小提示：每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，后背微微發(fā)汗為宜，泡完腳后要多喝水，及時補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。少兒、孕婦、老年人不能長期泡腳。

下午泡腳的神奇功效

1、艾葉泡腳：痛經(jīng)不見了

泡腳歷來就是名中醫(yī)們常用的保健方法，用艾葉泡腳，能疏通經(jīng)絡(luò)，止冷痛，對緩解各種癥狀都有不錯的效果。

2、醋泡腳：產(chǎn)后足跟痛不見了

女人生產(chǎn)后腎氣虛弱，氣血兩虧，很容易受寒涼之氣。如果再經(jīng)常光腳讓足跟外露，或穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，更容易使氣血不流暢，導(dǎo)致足跟痛。

3、米酒姜汁泡腳：疲勞不見了

米酒姜汁泡腳，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，緩解身體疲勞。

4、艾葉生姜泡腳：反復(fù)感冒不見了

天冷時反復(fù)感冒的人群，泡腳時可以嘗試加點(diǎn)艾葉、生姜、蔥白、紫蘇等解表驅(qū)寒的藥物，效果很不錯。