隨著生活水平的日益變好，越來越多的人踏上了養(yǎng)生之路，尤其是女性，養(yǎng)生不僅可以讓女人變得更健康，也能幫助女性延緩衰老。

那么常用的養(yǎng)生之道是什么？當(dāng)屬泡腳了！為什么說是泡腳呢？要說身體一天最勞累的部位是哪里？除了腦子，估計就是腳了吧！腳養(yǎng)好了，不僅腳得力了，還能有促進(jìn)子宮的代謝，排出體內(nèi)淤積的毒素與垃圾，改善女性日漸暗黃的皮膚，使其重回光澤。

說到泡腳，可不是隨隨便便泡的，是有訣竅的。有些人雖然泡了腳了，估計也沒起到養(yǎng)生的作用，下面小編就教你如何正確的泡腳養(yǎng)生。這2個泡腳“訣竅”很容易被忽略，若你忽略了，那腳也是白泡！

第一個訣竅：溫度要合適

像小編以前睡覺前也經(jīng)常泡腳，不過也沒太注意睡得溫度，就是隨便接一盆水，直到水跑到?jīng)]有溫度時，就算是把腳跑完了。起到養(yǎng)生的作用了沒？肯定沒有呀！泡腳對水的溫度是有要求的，不僅要求溫度足夠，而且還能有持續(xù)的溫度，像我泡著泡著水就冷了，哪是什么泡腳，就是純粹的洗個腳。

泡腳水的溫度建議保持在40攝氏度左右，不宜過低也不宜過高，而且溫度要持續(xù)保持，建議是裝一壺?zé)崴旁谂赃?，每隔一兩分鐘加一次，以維持水的溫度，至于泡腳的時常是多少，并沒有固定的時間，只需感覺身上發(fā)暖或是微微出汗時，其實就可以了。

第二個訣竅：泡腳水要淹過腳踝

泡腳水的多少是很容易被大家忽略的一點，很多人說是泡腳，結(jié)果一看水，連腳背都沒有淹過，真正的養(yǎng)生泡腳，泡腳水至少要淹過腳踝，當(dāng)然有條件的，可跑到膝蓋以下是最好的。若想好好泡腳，建議大家去選擇專門泡腳的工具，有標(biāo)量泡腳水的具體位置。

關(guān)于如何正確的泡腳養(yǎng)生本篇就介紹到這里了，泡腳養(yǎng)生的正確方法，你學(xué)會了嗎？