現(xiàn)在泡腳養(yǎng)生是很有講究的，很多人都會(huì)在泡腳的時(shí)候加入點(diǎn)中草藥，不同藥材泡腳的功效是不同的，那么泡腳養(yǎng)生用什么藥好呢？下面小編就為您介紹養(yǎng)生用什么藥材泡腳好！

養(yǎng)生用什么藥泡腳好

1、生姜

生姜在中醫(yī)上有祛寒解表的作用，并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

注意：用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，一般取15~30克的生姜，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右，煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右，即可泡腳，泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、桂皮

桂皮又稱(chēng)肉桂，有溫腎陽(yáng)的作用。用桂皮泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎病引起的浮腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫，一般發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。用桂皮煮水泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3、泡腳藥

比起常見(jiàn)的足浴藥包小編更推薦大家使用泡腳丸，比如龍?jiān)磁菽_丸。和需要自己煮泡的足浴包相比，龍?jiān)磁菽_丸采用草木精華萃取、溶合而成，一顆泡腳丸含有3倍藥量。龍?jiān)磦鞒兄嗅t(yī)“藥浴內(nèi)恙外調(diào)”的原理，經(jīng)過(guò)十幾年潛心研制，遇水即溶強(qiáng)滲透。

上面雖然講了養(yǎng)生用什么藥泡腳好，但是很多人還不知道該怎么泡腳，小編就一起普及一下怎么泡腳吧。

1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。 

2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。 

3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。 

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。