早在幾千年以前，中醫(yī)就很重視對腳部的保養(yǎng)和鍛煉了，并且運用腳部按摩來治療一些疾病。泡腳是一種足底保健的方法，泡腳會讓我們的身體非常的舒服，那么泡腳一年四季都可以泡嗎？下面小編就為您講解。

泡腳一年四季都可以嗎

泡腳一年四季都是可以的。民間自古還有 “春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”的說法，適當?shù)呐菽_在四季都有好處。

不過，不同的季節(jié)泡腳有不同的方法，正所謂春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和。比如：春天是萬物復(fù)蘇陽氣升發(fā)的季節(jié)，可以適當添加助陽氣升發(fā)的藥；夏季濕氣重，可以添加祛濕的藥；秋季偏干燥，以滋潤為主，泡腳后可以適當涂抹滋潤足部的潤膚露，尤其是老人等皮膚比較容易干燥的人群；冬季泡腳結(jié)束需要適當防風，固護陽氣。

我們腳上有很多的穴位，所有的陰經(jīng)陽經(jīng)在腳上有六條經(jīng)脈，加上陰維陽維都要從腳上通過，所以泡腳有益身心健康，而且沒有季節(jié)限制，一年四季都可以泡。

那么怎么樣泡腳更科學

小編建議， 一般每天泡一次，夏季可以每天泡兩次。通常，清水泡腳沒有太大講究，只要在時間、水溫以及泡腳器具上稍加注意就行。

時間一般泡10~15分鐘即可，最長不要超過半小時；水溫不宜過高，以“下肢溫暖，額頭微微出汗”的感覺最佳；泡腳器具最好選用天然制品，比如木桶。

針對很多人喜歡在水里添加一些藥粉的情況，小編建議，有些有針對性的病痛，可以適當添加材料，比如：感冒了可以用生姜泡腳； 痛經(jīng)可以用紅花泡腳等。建議先請中醫(yī)醫(yī)生辯證后再進行“處方泡腳”，對癥添加。