生姜是一種非常有益的食材，除了吃之外，用來泡腳效果也是非常不錯(cuò)哦，那么生姜泡腳到底有什么好處呢？又有什么功效和作用呢？下面我們一起來看看！

 

生姜泡腳的好處

1、生姜泡腳緩解手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

 

2、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

 

3、生姜泡腳治感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

 

4、生姜泡腳治風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

 

5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

 

6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

 

功效作用

生姜泡腳治感冒

用一塊拇指巨細(xì)的生姜加水煮沸，待水溫合適的時(shí)分，讓傷風(fēng)的患者來泡腳，可以有用防止傷風(fēng)表現(xiàn)加劇。沒有傷風(fēng)的人用生姜水泡腳也有驅(qū)寒的作用，可以極好的防止傷風(fēng)。

 

生姜泡腳防手腳冰涼

有的人老是簡(jiǎn)單呈現(xiàn)手腳冰涼的表象，這是因?yàn)樯眢w供血缺乏，達(dá)不到身體末端所造成的。生姜具有極好的驅(qū)寒功效，用生姜煮水泡腳，可以有用改進(jìn)血液循環(huán)，減輕手腳冰涼的表象。

 

生姜泡腳治風(fēng)濕

生姜不僅是調(diào)味品而且還有很多的功效。生姜的驅(qū)寒祛風(fēng)功效計(jì)較，患有風(fēng)濕病的人群每天晚上堅(jiān)持用生姜水泡半個(gè)小時(shí)腳，可以有用減輕病癥，留意泡腳的時(shí)分水要沒過小腿才干非常好的達(dá)到作用。

 

生姜泡腳排毒減肥

人體的足底穴位格外多，身體血液循環(huán)加強(qiáng)的時(shí)分，人體新陳代謝就會(huì)變得旺盛，體內(nèi)的毒素可以跟著汗水排出體外，用生姜泡腳，可以起到發(fā)汗的功效，堅(jiān)持泡下去，就會(huì)有顯著的減肥作用。

 

生姜水泡腳方法

1、準(zhǔn)備新鮮生姜50克，用刀切片。

 

2、將切好的姜片放入鍋或盆內(nèi)加水適量，先用武火燒開。

 

3、然后改文火再煮約10分鐘，將煮好的姜湯倒入盆內(nèi)。

 

4、過幾分鐘后水溫不燙時(shí)，水溫一直保持到四十度以上，涼了在加點(diǎn)熱水。

 

5、把雙腳放入盆內(nèi)泡，一般泡個(gè)十到十五分就可以了。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20分鐘左右即可，熱水泡腳后再給足底按摩，效果比較好。

 

6、泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

 

生姜水泡腳的禁忌

1、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

 

2、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。

 

3、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

 

4、老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

 

5、嬰幼兒沒必要泡腳

因?yàn)樾『⑹?ldquo;純陽(yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。