隨著天氣慢慢的變熱，有些泡腳的朋友會使用冷水進行泡腳，其實泡腳也是很有講究的，通過這件事可見到很多人在使用不正確的方式泡腳。那么泡腳水溫多少度合適呢？今天小編就為大家分享一下。

泡腳水溫多少度合適

堅持泡腳是很多人健康養(yǎng)生的選擇，臨睡前泡下腳，暖身又安眠。因為用熱水泡腳能促進腳部血液循環(huán)、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛癥狀，但要控制好水溫。既不能太低，也不能太高。龍源養(yǎng)生專家認為，泡腳的水溫控制在38℃~45℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫。

泡腳時，如果水溫太低則達不到泡腳的效果，過高則易致雙腳血管過度擴張，而血管過度擴張會使大量血液更多地流向下肢，從而引起心、腦、腎等重要器官供血不足，尤其對息有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜。

另外，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，這樣腳容易干燥甚至皸裂。糖尿病患者對水溫的高低也應(yīng)特別留憊，因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水沮很高。他們也感知不到而容易被燙傷。

關(guān)于泡腳水溫多少度合適上面已經(jīng)詳細介紹了，大家泡腳時要注意水溫哦，科學(xué)泡腳才能更好的養(yǎng)生。