泡腳是比較流行的養(yǎng)生方法之一，人們會(huì)通過(guò)泡腳的方式來(lái)養(yǎng)生。通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了手腳冰涼問(wèn)題，若是在泡腳水里面加入適量的中藥，能幫助去除體內(nèi)的寒氣。那么足浴用什么中藥泡腳好呢？下面小編就為大家推薦一些比較好的泡腳中藥材。

用什么中藥泡腳好

1、花椒

把50克花椒放在鍋里面煎煮，水溫降到40℃時(shí)泡腳，若發(fā)現(xiàn)水溫下降時(shí)可以頻繁加熱水保溫?；ń纺苓_(dá)到消毒止癢殺菌以及祛濕除寒的效果，特別適合于有腳氣以及身體濕氣重的人群。

2、生姜

把30克生姜切成片放在開(kāi)水里煮10分鐘，然后倒在洗腳盆里，水溫降到40℃的時(shí)候就可以泡腳了，泡腳的時(shí)候用生姜對(duì)涌泉穴進(jìn)行擦拭，生姜具有驅(qū)寒的功效，能夠改善局部的血液循環(huán)，增加了產(chǎn)熱，緩解了手腳冰涼問(wèn)題，若是加入醋能輔助治療腳氣以及殺菌。適合于冬季手腳冰涼以及風(fēng)寒感冒初期的人群。

3、艾葉

把一小把艾葉放在3升水里面，煎煮后使用此水泡泡腳，具有殺菌祛寒的效果，能去除體內(nèi)的寒氣，幫助殺死感冒病菌。泡腳的時(shí)候身體會(huì)稍微出汗，此時(shí)可以喝一杯生姜水來(lái)排毒祛寒，適合于風(fēng)寒感冒初期的人群。

4、白酒

在泡腳水里面加入適量的白酒，白酒發(fā)射出來(lái)特殊的酒香味兒能夠讓人們的精神得到放松，緩解了緊張不安的情緒，同時(shí)緩解了疲勞感。另外白酒具有殺菌的效果，能夠殺滅真菌，防止發(fā)生腳氣。

5、當(dāng)歸

把25克桂圓和40克當(dāng)歸放在水里面，煎煮40分鐘過(guò)濾渣取出汁，然后和3000毫升開(kāi)水一起放在泡腳盆里面，先熏腳部，然后水溫合適的時(shí)候再泡雙腳，每次浸泡30分鐘，能讓腳部皮膚變得更加細(xì)膩，緩解了腳部干裂問(wèn)題。

6、龍?jiān)磁菽_丸

準(zhǔn)備好一顆龍?jiān)磁菽_丸備用，準(zhǔn)備好一個(gè)足浴盆。在盆中倒入溫度適宜的開(kāi)水，溫度不宜過(guò)高也不宜過(guò)低，大概40—43攝氏度左右。將龍?jiān)磁菽_丸放入盆中，浸泡1分鐘左右，讓泡腳丸充分的溶于水中。然后把腳放入溫度適宜的足浴盆中，浸泡20分鐘以上，當(dāng)身體感覺(jué)微微發(fā)熱的時(shí)候就可以將雙腳從盆中拿出即可。

溫馨提示

泡腳前盡量喝一杯溫開(kāi)水，能夠緩解泡腳時(shí)汗液蒸發(fā)所流失的水分。通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，緩解了疲勞感，幫助睡眠。泡腳水溫不能太高，控制在40℃左右，泡腳的時(shí)間不能超過(guò)30分鐘，不然會(huì)引起大腦缺氧。對(duì)于心臟病以及糖尿病患者來(lái)說(shuō)不能長(zhǎng)時(shí)間的泡腳，以免加重病情。泡腳的同時(shí)對(duì)腳底進(jìn)行按摩，其保健養(yǎng)生效果翻倍。