立冬之后，我國各地出現(xiàn)降溫趨勢，晝夜溫差更加明顯，在暖和的南方廣東，已開啟了早晨冬天，中午夏天的節(jié)奏。隨著冬天漸深，新一輪強(qiáng)冷空氣已經(jīng)到來，請大家注意防范，秋褲該穿就穿了啊。

 

 

昨日華北黃淮等地部分地區(qū)出現(xiàn)大風(fēng)降溫

10日，新疆、內(nèi)蒙、黑龍江多地已經(jīng)出現(xiàn)降雪（雨）或雨夾雪天氣環(huán)境；遼寧、山東半島等地部分地區(qū)降中雨，局地大雨；此外，華北、黃淮、江淮北部等地出現(xiàn)6～8級陣風(fēng)，局地9～10級，上述地區(qū)多數(shù)伴有6～10℃的降溫。

 

未來幾天強(qiáng)冷空氣即將影響我國大部

冷空氣由上而下席卷而來，即將全面覆蓋全國大多數(shù)地區(qū)。11日至14日，新一股強(qiáng)冷空氣將自西向東影響我國大部，長江中下游及其以北地區(qū)有4～6級風(fēng)，平均氣溫將下降6～10℃，東北地區(qū)等地局部降溫超過12℃。新疆、西北地區(qū)、、華北北部和西部及東北地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，局地有大雪或暴雪；西南地區(qū)東部、黃淮、江漢、江淮等地有小到中雨，可以說冷空氣將影響我國大部分地區(qū)。

 

 

滴滴，養(yǎng)生“四件套”到貨請查收！

惡劣的雨雪天氣無疑給人們的生活帶來了困擾，朋友們務(wù)必加強(qiáng)防范，做好保護(hù)與養(yǎng)生措施。

 

1、飲食調(diào)理

補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物。人之所以怕冷與機(jī)體攝入鈣與鐵等礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。

 

 

2、心情調(diào)整

人們在雨雪天氣往往更加慵懶，這是為什么呢？專家介紹，由于雨雪天氣下光線較弱，人體分泌的松果體激素較多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經(jīng)細(xì)胞也就因此“偷懶”，變得不“活躍”，人也就會變得無精打采。因此，在雨雪天時要善于調(diào)整心理情緒。

 

3、多泡腳、加強(qiáng)腳部保暖

古人云：寒從足下生。天氣變冷尤其做好足部的保暖措施。出門時，要穿上保暖的鞋子，必要時在襪子外面套上塑料袋，保暖又防濕?；丶液?，最好用熱水泡泡腳。也可以根據(jù)自己身體的需求，辯證加入一顆龍 源 泡 腳 丸，可起到更好的養(yǎng)生效果。

 

 

4、滑倒時手腕盡量別支地

雨雪天氣路滑，走路、騎車速度不宜快，最好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，減少造成手臂骨折的可能性。