近日，#湖北疫情#再次登上熱搜榜，盡管在我國(guó)的高度重視下，疫情已趨于平穩(wěn)，但這不排除其他的情況，如境外輸入就是一大風(fēng)險(xiǎn)。

因此，要想讓自己真正遠(yuǎn)離新冠疫情風(fēng)險(xiǎn)，除了要按照指示篩查并接種疫苗外，一定要注意并提升自己的健康狀況。

疫情初期，鐘南山就提出要重視個(gè)人的健康情況。如以艾草、枸杞等中草藥養(yǎng)生就被廣為流傳，掀起了一股全民養(yǎng)生的風(fēng)潮。

早在今年2月份，中國(guó)工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山及其團(tuán)隊(duì)連線云南，結(jié)合前期研究，他指出，云南中草藥資源豐富，一些對(duì)新冠肺炎治療有幫助的中藥，建議可結(jié)合臨床情況使用。

• 截至2月25日12時(shí)，云南有確診病例174例，其中168例中醫(yī)藥參與治療，確診患者中醫(yī)藥治療率達(dá)96.6%；

• 累計(jì)治愈出院129例，中醫(yī)藥參與治療123例，出院患者中醫(yī)藥治療率達(dá)95.3%；

• 165例患者乏力、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、納差等癥狀和影像學(xué)改善或治愈出院，總有效率達(dá)98.2%；

• 有疑似病例26例，其中中醫(yī)藥參與治療23例。

可見，科學(xué)的中藥養(yǎng)生對(duì)我國(guó)國(guó)民來說，不僅是一種接受度極高，更是一種能夠適應(yīng)時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)的有效方式！

與此相關(guān)的一種養(yǎng)生方式在這一兩年也備受消費(fèi)者青睞，那就是——泡腳！

你們是否想到浴足店？

NO！你out了！

一顆丸子可以搞定的事，就不用這么麻煩啦！

（外面的世界那么危險(xiǎn)，在家自己泡它不香嗎？）

從泡腳藥、泡腳粉包，到如今龍?jiān)匆劳鞋F(xiàn)代科學(xué)工藝制作出的泡腳丸，不僅在功效層面得到了提升，提高了原料的利用率，泡腳產(chǎn)品更加大眾化、平民化和多元化！

尤其是疫情期間，在家里泡一顆泡腳丸就能養(yǎng)生，可以說是非常enjoy的事情了！

那么，泡腳要注意什么細(xì)節(jié)呢？

下面，我們以現(xiàn)在比較受歡迎的一款以果物植萃精油為主要成分制作出的滋養(yǎng)香芬泡腳丸為例，給大家科普一下巨實(shí)用的泡腳干貨知識(shí)！

泡腳的溫度：

龍?jiān)囱芯咳藛T表示：泡腳的最佳?溫在43℃?45℃之間，?了會(huì)燙傷肌膚，?體難以承受；?體的正常體溫是37℃左右，若泡腳的?溫低于37℃，與?體溫度差異?，起不到促進(jìn)?體循環(huán)的作?，因此也起不到保健、養(yǎng)?和治療的效果，等于洗腳。

科學(xué)測(cè)試：在43℃?45℃?溫下泡腳，熱?效應(yīng)5~10分鐘左右后開始（?體正常?液循環(huán)每20秒左右?次），當(dāng)熱?效應(yīng)起作?后，?體?液循環(huán)可達(dá)到15秒左右?次，就像是做了?場(chǎng)20分鐘跑步的健身運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體熱能上升，?膚毛細(xì)血管擴(kuò)張排出汗液；同時(shí)泡腳產(chǎn)品中的有效成分，借助熱?效應(yīng)迅速滲?到?體，達(dá)到健身、保健和治療效果。

泡腳的水位：

泡腳的?位以踝關(guān)節(jié)往上五指處為最佳?位。?位?了會(huì)急劇加速身體的血液循環(huán)，就像?在靜?下突然猛烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致?跳急劇加快，會(huì)出現(xiàn)?慌，?壓升?等不良反應(yīng)，特別是有?臟病、??壓和低?糖病的患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈胸悶，體質(zhì)弱者會(huì)出現(xiàn)流虛汗，?律失常等癥狀。

泡腳的時(shí)間：

科學(xué)的泡腳時(shí)間為25~30分鐘為宜；時(shí)間太短，就像?沒跑?步就放棄鍛煉?樣，起不到健身作?；時(shí)間過?，會(huì)導(dǎo)致?膚的防御能?下降，引發(fā)各種?膚病癥。此外，時(shí)間過?還會(huì)導(dǎo)致?溫下降，從而致使體溫下降，?的寒?會(huì)滲透到體內(nèi)引發(fā)感冒、?濕等病癥。

特別是經(jīng)常泡腳的?，如果習(xí)慣性在低溫?中浸泡，會(huì)對(duì)?膚防御能?造成很?傷害，容易引發(fā)腳?、?膚濕疹、關(guān)節(jié)炎、感冒畏寒等癥狀；因此不科學(xué)的泡腳不僅起不到保健養(yǎng)生效果！反?會(huì)對(duì)?的身體造成傷害！

最后~

足是人之根，養(yǎng)生先養(yǎng)腳！

重視健康的朋友日常就可以多泡腳，讓自己時(shí)刻保持一種健康的狀態(tài)哦~

曙光雖已現(xiàn)，但只要疫情還沒結(jié)束，就還沒到放松的時(shí)候，萬萬不要讓一念松懈，毀掉之前所有的努力。