泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，對身體也很有好處。聽人家說泡腳是分時間段的，那么幾點(diǎn)泡腳對身體最好呢？小編今天就來講解晚上幾點(diǎn)泡腳最好。

晚上幾點(diǎn)泡腳最好

一般晚上泡腳最佳的時間是7點(diǎn)到9點(diǎn)，晚上太晚泡腳是會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重的，還會影響睡眠質(zhì)量，而且晚飯后的一小時內(nèi)最好不要泡腳，所以大家選擇在8點(diǎn)左右進(jìn)行泡腳是很好的時間。

根據(jù)小編收集到的資料來看，其實(shí)不同的時間泡腳，會保養(yǎng)不同的身體部位。接下來我們就來看看不同時段泡腳對應(yīng)的不同位置，然后大家可以可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來決定幾點(diǎn)泡腳。

1、尿頻患者

對于患有尿頻癥狀的人應(yīng)該在15:00-17:00點(diǎn)泡腳，申時有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”，尿頻的人在這時候泡腳能夠改善尿頻癥狀。

2、腎虛患者

對于患有腎虛癥狀的人可以在17:00-19:00這個時段泡腳，此時腎經(jīng)最旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。另外中醫(yī)將“咸能入腎”，所以在泡腳水中加點(diǎn)鹽，或者杜仲，更加有利于護(hù)腎。

3、心臟不好的人

如果患有心臟疾病的人則應(yīng)該在晚上19:00-21:00泡腳，此時屬于戌時，此時泡腳能夠舒緩心情，清理心臟周圍的病邪，溫暖全身，并且促進(jìn)睡眠。

4、保健泡腳時間

泡腳保健通常情況下在晚上21:00-22:00這個時間段泡腳比較好，因?yàn)榇藭r準(zhǔn)備睡覺了，泡完了就可以入睡，并且這個時候是腎經(jīng)氣血虛弱的時候，通過泡腳可以讓血管擴(kuò)張開來，有益于活血運(yùn)血，放松精神，但是水溫不要過燙，以免燙傷，每次泡腳15~20分鐘。

溫馨提醒：每天堅持泡腳，會有想不到的功效。不過需注意的是，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，最好用木盆泡腳。另外，太餓或者太飽不要立即泡腳，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。