《泡腳人的自我修養(yǎng)》龍源：泡對養(yǎng)生，泡錯影響一生！

發(fā)布時間：2021-08-06 18:03　　泡腳丸

 
 
人之有腳，猶如樹之有根
樹枯根先竭，人老腳先衰
今天，我們就來聊聊作為泡腳人
應有的自我修養(yǎng)

 
 
一、泡腳真的養(yǎng)生嗎？
 
作為泡腳人，我們首先要弄清楚一個問題，都說泡腳是最便宜也是最實用的養(yǎng)生方式，但是實際上泡腳真的養(yǎng)生嗎？

俗語說：“熱水泡腳，勝似補藥”。

泡腳養(yǎng)生的做法由來已久，古時候，上至皇親貴族，下至平民百姓，都酷愛泡腳養(yǎng)生，乾隆皇帝還留下了“晨起三百步，晚間一盆湯”這樣的養(yǎng)生名言。

據(jù)了解，帝王的平均壽命在40歲左右，但是大部分朝代的帝王，享受著最好的醫(yī)療和經(jīng)濟條件，卻依然做不到高壽。 存活超過80歲的帝王只有個位數(shù)，而熱衷于泡腳的乾隆皇帝就是其中之一。
 
 
 
古代文學大家陸游堅持長期泡腳，他總結(jié)出：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，丹田溫灼。
這幾句通俗而不失典雅的話概括了一年四季泡腳的主要方略。眾所周知，古人因為衛(wèi)生以及醫(yī)療設施落后，平均壽命在四五十歲左右，而他卻活到了86歲的杖朝之壽，算是歷史上比較長壽的人了，這也和他注重泡腳養(yǎng)生是分不開的。

泡腳這件事看似平平無奇，其實卻蘊含著很多科學道理。
 
二、泡腳的本質(zhì)是什么？
 
熱水泡腳是借助水的熱量通過浸泡傳導熱能給人體的?種方法，起到促進血液循環(huán)、新陳代謝、溫暖身體、保持身體熱量平衡從而達到養(yǎng)生和防治疾病的目的。是人為地為人體注入適當?shù)臒崮軄韼椭眢w保持良好的狀態(tài)。
 
正確泡腳能給人體帶來的好處包括：
（1）緩解疲勞
在泡腳的時候，局部溫度增加，能改善血液循環(huán)，起到解乏、暖身的作用。
 
（2）促進睡眠
有睡眠專家認為，用熱水泡腳可放松全身，從而促進睡眠。
 
（3）緩解頭痛
正確泡腳能減輕頭部血管壓力，對緩解頭痛也有幫助。
 
聰明的朋友應該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，這里強調(diào)的是“正確泡腳”，所以泡腳泡對了是養(yǎng)生，泡錯了則可能傷身。
 
熱水浸泡對足部的影響是很明顯的，一項發(fā)表在《歐洲應用生理學雜志》上的研究表明：將小腿及足部浸泡在的熱水中，30分鐘后，血管硬度會下降10%，并且在持續(xù)浸泡20分鐘后還會有7%的效果，這可以有效地緩解下肢缺血的情況，促進血液循環(huán)。
 
同時，2013年發(fā)表在《國際護理研究雜志》上的一篇文章提到：對于健康人群來講，短時間的泡腳可以輔助睡眠。
 
LONGYUAN的江三龍先生研究試驗發(fā)現(xiàn)：
在45℃熱水中泡腳30分鐘體溫上升1–1.5℃，而運動30分鐘體溫也是上升1.5℃左右。
 
 
但是內(nèi)熱的產(chǎn)?是要消耗人的體能，內(nèi)臟器官負擔重；但由外適當傳導熱能給身體，對人的體能消耗少，內(nèi)臟器官負擔輕，目的達到而且?guī)缀鯖]有副作用。
 
當然，還有不少研究證明泡腳可以舒緩疼痛，增加舒適感等。
 
 
三、那些網(wǎng)紅泡腳包、泡腳桶管用嗎？
 
這一部分，就到了謠言和智商稅的重災區(qū)，一般分為兩類：泡腳工具、泡腳佐料。
 
咱們先來說說工具，材質(zhì)有木桶、塑料桶等，功能有自加熱、足底按摩、熏蒸、便攜折疊、多人同泡等，總之咱們國人在這些事兒上的聰明才智啊，發(fā)揮得那是淋漓盡致……不看都不知道泡腳有那么多“需求”，簡直就是強行“需求”，沒有需求創(chuàng)造需求也要上。

你簡直無法想象，某寶上隨便一搜就有上千家店在賣各種泡腳桶，按銷量排名的話，光是月銷量在1萬臺以上的就有幾十家……媽呦，搞得我都想去賣泡腳桶了（老板，我開玩笑的）。
 
其實，泡腳工具本質(zhì)上來講就是一個容器，通常也就只泡20~30分鐘，并不用搞得那么復雜。過去沒有這些產(chǎn)品的時候，大家也就直接拿桶或盆泡了，增加了各種功能之后只不過是顯得高級了一些，心理效果大于實際效果而已，沒必要破費。
 
這里需要額外說明一下：自加熱的泡腳桶因為可以保持水溫一直維持在固定的溫度，常常會讓人忘記泡腳的時間，常有一泡就是一個多小時的……還有泡著腳睡著的（直接大火一收汁兒，這腳就可以裝盤了）。
 
關于泡腳佐料，一般就是泡腳包、泡腳粉、泡腳丸這三種，那它們之間到底有什么區(qū)別與聯(lián)系呢？接下來，丸子姐只說客觀事實，各位泡腳人請牢記在心~
 
泡腳包：
首先，平時我們喝中藥的時候，一般都需要熬煮很久才能把藥效熬煮出來，而泡腳包是把藥材簡單切段就用來泡腳，在正常的泡腳環(huán)境中，才40多度的水溫+約半小時的浸泡（泡太長時間對身體不好），藥效成分幾乎不對外釋放，僅僅是在吸收水分和流失植物色素。
 
總結(jié)：泡腳效果甚至比不上你用熱水泡腳。
 
劃重點：因為部分中藥材含有致癌的馬兜鈴酸毒素，不經(jīng)過提取和分離?藝是不能直接用于人體的。
 
泡腳粉：
看似和泡腳包差別很大，但其實是屬于“換湯不換藥”，就是把藥材打碎成粉末，單純改變了藥材的物理形態(tài)而已，本質(zhì)是沒有任何改變的，毒素等雜質(zhì)依然有可能存在。而且泡完腳一層粉粘著皮膚，還需要二次清洗，使用感非常不好。
 
總結(jié)：效果難保證，使用麻煩。
 
泡腳丸：
只有經(jīng)過現(xiàn)代科學工藝對藥材原料中的有效成分進行的提取、分離、純化得到有效單體，再經(jīng)過科學精準配比、納米切割、肌膚滲透等技術(shù)制作成的泡腳丸，才能被稱為真正的泡腳丸。

 

為什么丸子姐著重提了“真正”這兩個字？
 
一直跟著丸子姐泡腳養(yǎng)生的寶寶用的泡腳丸都來自LONGYUAN，可能都不知道市面上還有不少直接把藥材打粉制成丸狀的仿冒偽劣產(chǎn)品。

 
四、為什么會出現(xiàn)這種情況？
 
很多商家受利益的驅(qū)使，盡管深知自己缺少制作泡腳丸應具備的的科學技術(shù)，卻依然不管不顧地一頭扎進泡腳丸這個品類里，由于缺乏專業(yè)技術(shù)的支撐，所以就選擇出此下策來獲得高回報。
 
鑒于泡腳市場的現(xiàn)象，與其把錢花到各種花里胡哨沒實際效用的泡腳桶上，不如選擇一款真正好用、放心、環(huán)保、有效的泡腳丸，這才是泡腳養(yǎng)生最值得投資的版塊，因為這直接決定了泡腳養(yǎng)生的效果。
 
對各種泡腳工具、泡腳產(chǎn)品擁有清晰的認知，并能從中選擇最適合自己的產(chǎn)品，是當代科學泡腳人應有的自我修養(yǎng)~

 
 
了解完這些知識之后
我們就可以愉快地做個“泡腳人”啦~
來人！上盆！
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