秋冬泡腳市場(chǎng)火爆，龍?jiān)磩?chuàng)造的泡腳丸真的能預(yù)防老寒腿嗎？

發(fā)布時(shí)間：2021-10-23 14:30　　泡腳丸

秋冬到，老寒腿又?叒叕開始“作”了！

據(jù)專家分析推測(cè) #今年冬季可能出現(xiàn)極端天氣#
“據(jù)預(yù)測(cè)，今年冬季北方等地區(qū)氣溫較常年同期偏低，甚至可能出現(xiàn)極端天氣。”

但是姐妹們，#老寒腿真不是凍出來的！

老寒腿又叫骨關(guān)節(jié)炎，發(fā)病原因與年輕時(shí)受涼關(guān)系不大，但與退行性病變和自身免疫等各因素相關(guān)，除年齡外，肥胖、創(chuàng)傷和疾病等也是引發(fā)該病的危險(xiǎn)因素。

但是老寒腿會(huì)隨著季節(jié)以及氣候的變化而變化，濕冷的環(huán)境只是更容易影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，使膝關(guān)節(jié)腔各種炎性因子進(jìn)一步蓄積，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛加重，也就是人們常說的“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”，所以很多人又把它稱作“環(huán)境病”。

老寒腿不僅只發(fā)生在老年人身上，年輕人也有“機(jī)會(huì)”！

據(jù)世衛(wèi)組織今年發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球有超過3億人患有骨關(guān)節(jié)炎。
老寒腿并不只見于老年人，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患病率隨年齡增加而升高，60歲以上人群中有膝蓋疼痛癥狀的比例大于10%，其中女性更多見。

但是，也有不少非常年輕的“老寒腿”。
例如在美國(guó)，約有1400萬平時(shí)有疼痛等癥狀的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者，其中一半以上都小于65歲，而大于25歲的人群中發(fā)病率占7%。

上下樓困難、膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛、走路咔咔作響、陰雨天宛如“天氣預(yù)報(bào)”……很可能是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。長(zhǎng)期駕駛的司機(jī)、長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性、關(guān)節(jié)受損傷的老年人、平時(shí)久坐的上班族……這些都是關(guān)節(jié)炎易發(fā)的人群。

腳是人之根！
做好日常養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離寒濕，保護(hù)好雙腳！
特別是剛生完寶寶的媽媽，冬天一定要注意暖護(hù)雙腳，避免落下病根。　　


老寒腿能不能治好？

隨著老齡化和肥胖的流行，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率正在上升，逐漸向年輕人和體力活動(dòng)人群蔓延。盡管，治療方法有很多，但目前仍沒有藥物等非手術(shù)方法能徹底治愈膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。

專家表示，由于骨關(guān)節(jié)炎目前還沒有能徹底根治的辦法，應(yīng)該引起所有人群的重視，對(duì)關(guān)節(jié)炎日?？梢圆扇∵m當(dāng)?shù)母深A(yù)幫助緩解癥狀并保持關(guān)節(jié)活動(dòng)。

輕度骨性關(guān)節(jié)炎患者占據(jù)大多數(shù)：

只存在輕度或間斷性膝關(guān)節(jié)疼痛，不影響日常生活，主要的調(diào)養(yǎng)策略是體育鍛煉、注意保暖，以及必要時(shí)減輕體重。


那我們?nèi)粘？梢匀绾勿B(yǎng)護(hù)呢？

保暖護(hù)膝
不管如何滴水成冰，寒風(fēng)嗖嗖，打死都不愿意穿秋褲的大有人在，特別是南方的娃，永遠(yuǎn)一條單褲走天下~但是其實(shí)很多都悄悄地穿起了“保暖護(hù)膝”，既保住了風(fēng)度，也保住了溫度。

泡腳暖護(hù)
俗話說“下肢暖，全身益”。為此龍?jiān)吹纫幌盗信菽_養(yǎng)生品牌不斷崛起，具有代表性的花椒、老姜、艾草、紅花等泡腳丸近年來備受消費(fèi)者喜愛，特別是秋冬泡腳一度風(fēng)靡。滿滿植萃芳香，就非常適合秋冬泡腳養(yǎng)生，舒緩放松，溫暖全身，緩解關(guān)節(jié)僵硬而造成的關(guān)節(jié)磨損腫脹，有利于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和養(yǎng)護(hù)。



鍛煉矯正
隨著年齡增加，膝關(guān)節(jié)軟骨會(huì)變薄、關(guān)節(jié)液減少，加之日常一些不良的膝關(guān)節(jié)使用習(xí)慣，加速軟骨耗損，就容易出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀。所以日?？梢葬槍?duì)性地做一些矯正動(dòng)作，例如在工作時(shí)不斷換腿繃直，持續(xù)30秒左右即可。

合理減重
體重超標(biāo)會(huì)增加下肢關(guān)節(jié)的承重壓力；另一方面，有不少研究發(fā)現(xiàn)，代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。所以日常注意控制過多的營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)矯正不良腿型習(xí)慣。


關(guān)節(jié)最怕什么？
生活中，一些我們可以自我調(diào)控的不良因素也會(huì)嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)健康。

胖：如果肥胖或體重超標(biāo)，那么將面臨著更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。一方面，體重會(huì)增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力；另一方面，有不少研究發(fā)現(xiàn)，代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。

老：隨年齡增長(zhǎng)，軟骨營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，骨骼中無機(jī)物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

勤：關(guān)節(jié)用得太狠，容易導(dǎo)致機(jī)械磨損，破壞軟骨，從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)是非常傷害關(guān)節(jié)的。

冷：如果已經(jīng)是骨關(guān)節(jié)炎患者，那就需要注意保暖。因?yàn)閷?duì)關(guān)節(jié)不好的人來說，寒冷會(huì)加重病情。

傷：外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果出現(xiàn)急性外傷，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免留下后遺癥。此外，關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來的非急性傷，也會(huì)加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。


雖然“老寒腿”不是“凍”出來的，但秋褲該穿還得穿！睡前多泡泡腳，驅(qū)寒促眠，溫暖手足，有利于老寒腿的預(yù)防和養(yǎng)護(hù)。
　　
　　


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