男性精力不足怎么調(diào)理？喜力來(lái)泡腳丸能改善嗎？

發(fā)布時(shí)間：2022-01-21 11:03　　泡腳丸
隨著職場(chǎng)壓力增大，男性職場(chǎng)人不得不經(jīng)常面對(duì)加班熬夜、煙酒應(yīng)酬這些情況，由此引發(fā)的身體問(wèn)題層出不窮。

據(jù)悉，在《2019 年職場(chǎng)人健康力報(bào)告》中顯示，改善體質(zhì)成為了大部分職場(chǎng)人的首要追求，畢竟底子好就不容易受到健康威脅，排在第二位的則是愈加嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。

加班時(shí)間長(zhǎng)、壓力大、晚睡強(qiáng)迫癥、熬夜玩手機(jī)等問(wèn)題都讓好睡眠難上加難。日常生活中無(wú)暇運(yùn)動(dòng)，然后喝酒、抽煙便成為了男性解壓的兩種重要方式，健康情況更是一落千丈，尤其是年輕人，長(zhǎng)期下去容易耗傷身體，比如：總感覺(jué)很困、沒(méi)有精神、很累。其實(shí)不光有生理性的，男性出現(xiàn)這些問(wèn)題也有病理性的。

生理性的多見(jiàn)于前一晚休息不好、精神壓力過(guò)大、睡眠很少，或者頭天有很大的運(yùn)動(dòng)量，體力透支嚴(yán)重，睡眠減少，導(dǎo)致四肢疲倦無(wú)力。


 

如若非上述因素造成，則很有可能是病理性的原因了，注意了（叮叮叮，敲小黑板~）
除了精神乏力外，還伴有多飲、多尿、多食、體重下降，血液檢查、血糖升高；甲狀腺功能低下的患者出現(xiàn)記憶力減退、嗜睡、關(guān)節(jié)疼痛、體重增加，也會(huì)感到疲倦無(wú)力。

因此，倘若出現(xiàn)以上這些問(wèn)題，建議男銀們趕緊排查原因哈~如果是生理性的問(wèn)題，為了家庭和諧，性福美滿(mǎn)，趕緊調(diào)整自己的生活習(xí)慣，好好“養(yǎng)”著吧。

關(guān)于女性的保養(yǎng)方法有很多，那男性應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生呢？

1、睡眠要充足

睡眠對(duì)于養(yǎng)生是非常關(guān)鍵的，如果睡眠不足的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致腎臟沒(méi)有辦法正常的排毒，對(duì)于身體健康的傷害是非常大的，冬季的時(shí)候尤其是如此，最好是在晚上十點(diǎn)前就進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，盡量避免熬夜。

2、適度運(yùn)動(dòng)
男性堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)能讓全身肌肉得到鍛煉，改善血液循環(huán)。有氧運(yùn)動(dòng)也能刺激雄性激素分泌，也能讓身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，改善焦躁不安的情緒，促進(jìn)興奮。“深蹲”能提高男性的爆發(fā)力，有效改善局部血液循環(huán)，而且也能促進(jìn)雄性激素分泌，刺激肌肉生長(zhǎng)而且也能增強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)力。


 

3、營(yíng)養(yǎng)均衡
多吃含維生素A食物能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)睪丸生精能力；維生素E具有抗氧化效果，一旦體內(nèi)缺乏會(huì)使得腎功能衰退，降低生精功能。也可以多吃生蠔，其中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅元素，參與雄性激素合成。沒(méi)必要吃一些價(jià)格昂貴而且效果并不是很好的補(bǔ)品。

4、泡腳養(yǎng)生
不要以為泡腳養(yǎng)生只適用于女性，對(duì)于男性也是好處多多。每天睡前用泡腳丸來(lái)泡泡腳，能夠有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓全身得以放松，這樣能夠更快的入睡，對(duì)于緩解疲勞非常有效果，有利于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。


 

泡腳時(shí)，可以配合按摩腳底的每個(gè)穴位，促進(jìn)血液的循環(huán)。脾腎是氣血之源，通過(guò)腳底對(duì)應(yīng)穴位的按摩，可以輔助起到補(bǔ)腎的作用。其中含有西洋參、當(dāng)歸、三七、乳香、花椒等植萃成分的喜力來(lái)，除了放松促眠，還可以改善男性精力疲憊，透支乏力等問(wèn)題。

在上班族多種多樣的養(yǎng)生途徑中，位列第一的是泡腳，低成本、方便、實(shí)用，儼然成為了職場(chǎng)人的養(yǎng)生首選，今晚就開(kāi)始好好泡腳養(yǎng)生吧。



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