肝火旺脾胃虛怎么調(diào)理？用艾草花椒等植萃泡腳丸能祛濕嗎？

發(fā)布時(shí)間：2022-04-07 15:32　　泡腳丸
春天中下旬，氣候開(kāi)始交替變換，回南  天的潮濕、倒春寒的濕冷、春夏交際的氣溫回暖，身體小情緒也開(kāi)始愈加明顯，其中最明顯的一種便是春困。
頭身困重，四肢酸沉？
困倦疲乏，渾身無(wú)力？
哈欠不斷，心情低落？
.......
這是春季常見(jiàn)的現(xiàn)象，也是大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的身體小狀況，它提醒你要注意自己的健康情況啦~


為什么會(huì)“春困”？

1、生理因素
春困其實(shí)是身體適應(yīng)季節(jié)交替的一種生理現(xiàn)象。進(jìn)入春季后，氣溫逐漸升高，毛孔血管等開(kāi)始舒張，皮膚的血液運(yùn)行也會(huì)變得旺盛，這樣輸送到大腦的血液就相對(duì)減少了。身體應(yīng)對(duì)這種變化，就會(huì)減少大腦的活動(dòng)，發(fā)困就是癥狀之一。

2、病理因素
春天，體內(nèi)的濕氣會(huì)增多，就會(huì)導(dǎo)致身體困重，不愿運(yùn)動(dòng)，精神萎靡。春氣主肝，肝氣最易犯脾，使脾氣受到抑制。而脾主運(yùn)化水飲，脾一旦虛了，運(yùn)化功能就會(huì)降低，對(duì)濕氣的制約能力就會(huì)降低，導(dǎo)致濕氣聚集。而且春天天氣潮濕，空氣里的濕度增加，外部的濕氣會(huì)侵入人體，從而加劇體內(nèi)濕氣的聚集。


 
什么人群容易被“春困”盯上？

1、脾氣虛
脾虛者主要有乏力、困倦、頭重、頭暈等癥狀，伴隨惡心、食欲減退。這類(lèi)人通常濕氣較重，舌頭可以看到齒印。脾虛弱不能化解濕氣，濕氣又會(huì)加重脾虛，外濕加內(nèi)濕，加重春困癥狀。

2、肝火旺
春季是養(yǎng)肝的好季節(jié)，平時(shí)如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛，此時(shí)也容易感覺(jué)到困乏。


如何克服“春困”？

1、改變生活習(xí)慣
克服春困就要從克服不良的生活習(xí)慣做起。如果晚上熬夜，那白天必定會(huì)困倦，精神不好，所以要做到早睡早起。另外還需要注意飲食平衡，尤其要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取，優(yōu)質(zhì)蛋白能很好地預(yù)防春困，其次要加強(qiáng)身體鍛煉。

2、泡腳祛濕
祛濕的方法有很多，其中泡腳祛濕是最簡(jiǎn)單且實(shí)用的方式之一。
以艾草植萃精華為主的艾草泡腳丸，可以很好地祛濕散邪，調(diào)養(yǎng)身心，除了含有艾草成分，還有當(dāng)歸、花椒、甘草等多種植萃精華成分，可以很好地調(diào)養(yǎng)氣血、溫補(bǔ)元?dú)狻?/span>


尤其是濕氣重、愛(ài)喝冷飲、嗜辣、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜的上班族、空調(diào)族和青春期學(xué)生人群，一定要注意身體的保養(yǎng)，日常就可以選擇泡腳這種簡(jiǎn)便的方式。泡腳作為一種簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生方式，深受當(dāng)下工作忙碌的人青睞，娛樂(lè)圈里有著非常多的女明星都是泡腳愛(ài)好者。

每天泡一顆，泡完發(fā)發(fā)汗，排出身體的寒濕氣，用最“清醒”的狀態(tài)感受春天萬(wàn)物生長(zhǎng)的氣息。
相關(guān)閱讀