夏日泡腳養(yǎng)生 | 養(yǎng)陽氣、健脾胃、祛濕濁是重點！

發(fā)布時間：2022-05-09 14:05　　泡腳丸
初見萬木芳華，原來時已至夏。
夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天也是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)。


天氣一熱，空調(diào)不斷、久坐不動、生冷不忌、熬夜爆肝…幾乎成為了現(xiàn)下年輕人的日常寫照，長此以往會導(dǎo)致濕寒纏身、循環(huán)淤堵、虛胖水腫，晚上不想睡，白天起不來，每天酸沉困倦、無精打采、失去了朝氣與活力…
進(jìn)入立夏以后，身體容易出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、疲勞、沒精神等情況，其實這都是正?，F(xiàn)象，可以通過適當(dāng)養(yǎng)生調(diào)理，避免身體“小情緒”對工作生活造成影響。

夏天炎熱易出汗，毛孔容易張開，如果夏天泡腳更容易出汗，泡腳女孩們追求的“暴汗養(yǎng)生”終于可以輕松實現(xiàn)了。

用溫?zé)崴菽_，一方面能刺激經(jīng)絡(luò)，有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。另一方面，通過泡腳排汗可以排出人體中有毒、有害的物質(zhì)，尤其是身體常年沉積的濕寒之氣，泡腳時在足浴盆里加入祛暑濕的中藥能夠取得更好的效果。


初夏養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)以養(yǎng)陽氣、健脾胃、祛濕濁為重點。
那么，在泡腳時我們可以選擇那些藥材呢？

需要注意的是，中藥材不經(jīng)過科學(xué)工藝提取、分離和純化，簡單用于泡腳是沒法釋出有效成分的。因此如果沒時間熬煮泡腳藥湯，大家也可以通過藥材成分挑選經(jīng)過科學(xué)植萃的泡腳丸用于泡腳。

【消消濕】
主要成分：艾葉、丁香葉、花椒果、冰片等提取物
適用人群：
油膩冒痘：容易出油氣色差
嗯嗯難受：嗯嗯黏膩不順暢
虛胖難忍：腹脹難受 肉肉難消
身心俱疲：無精打采 四肢沉重

【月月準(zhǔn)】
主要成分：益母草、三七、丹參、花椒等提取液
適用人群：
宮腹寒涼：每月那幾天真要命
煩人姨媽：日子混亂量稀少
面色暗黃：容顏憔悴身乏力
心情煩躁：腰背酸沉難入眠

【益百通】
主要成分：當(dāng)歸、獨活、田七、花椒等提取液
適用人群：
面色暗黃：面容憔悴狀態(tài)差
四肢麻痹：循環(huán)不暢身酸沉
手腳冰涼：冰山體質(zhì)難入睡
易疲易累：全身乏力沒精神

【喜力來】
主要成分：西洋參、當(dāng)歸、三七、乳香、花椒等提取液適用人群：
身體酸沉：身體沉重難輕松
無精打采：夜晚難眠精力差
手腳冰涼：冰山體質(zhì)難捂熱
易疲易累：身板虛弱易疲憊


 
但是要注意的是，夏天由于氣候比較悶熱，用來泡腳的水溫度不宜過高，時間不宜過長，否則加上環(huán)境的炎熱，水溫過高時皮膚容易出汗過多，一旦水分過多流失就會容易造成身體的虛脫。

因此提醒大家，泡腳要適量，排汗過多容易傷氣，所以掌握正確的泡腳三要素非常重要！

水溫越燙，效果越好？NO！
最佳溫度 | 43℃~45℃之間

泡腳時間越長，效果越好？NO！
適宜時長 | 25~30分鐘為宜

泡腳水位越高，滲透效果越好？NO！
最佳水位 | 踝關(guān)節(jié)五指處為最佳水位

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