哪些人是糖尿病的易發(fā)人群？運動+控糖+清足丸泡腳降糖有用嗎？

發(fā)布時間：2022-09-21 14:30　　泡腳丸
一個健康的正常人，突然變得經常口燥、多飲、多尿、多食，還消瘦十多斤，這正常嗎？
小張是一個普通餐飲店服務員，經常工作到凌晨兩三點，因為剛好是餐飲店，伙食非常好，經常下了班就在后廚一頓胡吃海喝，甚至有時候熬到凌晨5點多！三餐不吃青菜，反而是越重口的東西就越愛吃，天天飲料當水喝……

然而不到半年，小張便漸漸出現(xiàn)了多飲、多尿、多食等癥狀，為此人還消瘦了十多斤。原本就有些肥胖的他，還以為是自己減肥成功了，而沾沾自喜。直到一次公司年檢，他的檢測報告，血糖狂飆到16mmol/L?。?！把他嚇到了，醫(yī)生說他得了——糖尿?。?br />
在大眾的普遍認知中，糖尿病都被認為是一種「老年病」。
殊不知，在我國年輕的糖尿病患者正越來越多。在中國平均每8個成年人中就有一人患有糖尿病。2021年，國際糖尿病聯(lián)盟統(tǒng)計數(shù)據顯示，全球共有5.37億糖尿病病人，其中我國糖尿病人數(shù)量高達1.4億人，大部分屬于工作年齡。


長期吸煙、酗酒、體重超標、患糖尿病10年以上的人群要警惕胰腺癌的發(fā)生。日常生活中，甜食已然是人們餐桌上一道不可或缺的美食，然而喜歡吃甜食是一種飲食習慣，但一定要控制“度”，現(xiàn)今很多疾病比如乳腺癌、腸癌、胰腺癌等都跟高糖飲食有關。

據醫(yī)生表示，從生物學特性看待胰腺癌，相比其他腫瘤要兇猛得多，一旦發(fā)現(xiàn)，往往已經是中晚期，嚴重危及患者生命。

長期高糖飲食對身體會造成什么危害？
喜歡吃甜食是一種飲食習慣，而乳腺癌、腸癌、胰腺癌等都跟高糖飲食有關，并且高糖的飲食習慣會使身體長期處于“糖分”高度飽和的狀態(tài)，身體需要消耗巨大的能量才能將其運化成養(yǎng)分為身體所用，而在此過程中，胰腺則一直處于超負荷工作的狀態(tài)，長此以往，則會胰腺則會不堪重負，發(fā)生病變。

胰腺——是消化和代謝的開關。
胰腺一旦出現(xiàn)問題，則非常容易發(fā)生病變甚至發(fā)展成為癌變，除了給人體帶來難以忍受的疼痛以外，更可怕的是隨之而來，血液中難以把控的血糖濃度，高濃度的血糖俗稱高血糖，會隨著身體的血液循環(huán)遍布全身，肆意破壞身體原有的新陳代謝和平衡機制，導致出現(xiàn)各種慢性代謝病，其中最典型的就是糖尿病。

糖尿病本身不可怕，可怕的是會帶來一系列的并發(fā)癥，并且是目前是術語無法治愈的醫(yī)學難題，特別是在糖尿病的中后期，只能通過長期的藥物措施來減緩發(fā)病進程或者減輕痛苦，看病難、看病貴、周期長更是會深深地擊垮每一個家庭。


而歸根結底，糖尿病的罪魁禍首就是——高血糖。

哪些人是糖尿病的易發(fā)人群？
有糖尿病家族史的人群，屬于高危人群。還有一類先天性的危險因素，妊娠糖尿病的女性患上糖尿病的風險較高，產下的嬰兒如果體重超過8斤，未來得糖尿病的風險也較高。

熱量攝入過多、運動過少、工作壓力大，熬夜等不良生活習慣，合并其他疾病，這些因素不斷疊加，都可能導致糖尿病。


糖尿病固然很可怕，但不是所有高血糖都等于糖尿??！
我們可以通過以下三個方式，讓身體維持相對正常的血糖濃度，起到預防糖尿病的作用。

飲食控糖：
主食建議低糖，低淀粉的食物，如：蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥等。
少吃或者不吃各種糖制品、蜜餞、糕點、餅干等高淀粉高糖的食物；以及含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的心肝肺、肥肉、豬牛羊油等。


運動鍛煉：
通過少量、多次、規(guī)律地運動減少久坐時間，可以適度降低餐后血糖和胰島素水平，尤其適用于伴胰島素抵抗和體重指數(shù)較高的患者。相比飯前運動，更建議飯后運動（如散步）。飯后運動可以通過減輕急性血糖峰值來更好地控制血糖，而且無論運動的強度或類型，持續(xù)時間越長（≥45分鐘）帶來的好處越明顯。

泡腳降糖：
除了通過控制飲食和保持運動來控制血糖含量，平時還可以通過清足丸來泡腳調理。泡腳時通過熱水效應，釋放充足熱能溶解清足泡腳丸藥物成分，有效單體小分子通過透皮吸收技術進入皮膚，促進人體代謝功能，加速微循環(huán)，疏通血管，輸送泡腳丸中的功能性成分，潤養(yǎng)修復組織細胞功能，從而控制降低人體血糖，促進糖足潰瘍創(chuàng)面皮膚愈合。


 
輕輕松松泡泡腳，頑固高糖降降降！不僅家里的老人可以經常泡，經常熬夜加班、體重超重的人，平時也可以泡一泡。

助力中國糖尿病健康防控的足奕生在此也提醒大家：
做好定期檢測血糖工作，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，希望每個人都能擁有健康的身體，輕松應對高血糖問題，遠離糖尿病威脅！


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