泡腳可以使我們減輕疲勞，當(dāng)來月經(jīng)的時候，女性更容易感覺到疲勞。那么這時候就會想到：女性來月經(jīng)可以泡腳嗎?如果可以，那么月經(jīng)期間泡腳需要注意什么呢?

女性來月經(jīng)期間可以泡腳嗎

答案是可以的！泡腳對于女性來說是有一定好處的，特別是在月經(jīng)期間泡腳。女性在月經(jīng)期的時候泡腳可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)宮腔淤血排出，夠有效的緩解女性痛經(jīng)的情況。而且能夠始終的讓女性身體處在一個比較溫暖的狀態(tài)，泡腳后可以改善睡眠質(zhì)量，緩解經(jīng)期疲勞現(xiàn)象，可以預(yù)防失眠，增強(qiáng)經(jīng)期身體抵抗力。

但是要注意不要用涼水泡腳。注意水溫在40度左右，如果過燙會引起皮膚燙傷，如果過涼容易引起著涼導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重時容易導(dǎo)致宮寒等情況。還需要注意盡量不要使用其它的藥物泡腳。如果有其它的一些寒癥或者是血瘀等情況就需要到醫(yī)院開一些藥物配合使用。

關(guān)于女性朋友月經(jīng)期能否泡腳這個問題，剛剛已經(jīng)說了，女人來月經(jīng)能泡腳，不會危害女性健康，反而會給女性朋友帶來不少的好處。下面我們就來看看女性月經(jīng)期泡腳的好處。

來月經(jīng)泡腳有什么好處

1、可以緩解經(jīng)期腹痛

很多女性朋友都有痛經(jīng)的癥狀，只是程度不一樣。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，排除婦科方面的問題以外，還和體質(zhì)有關(guān)，一些女性朋友的體質(zhì)偏寒，經(jīng)血容易凝滯，不易排出，而且還會結(jié)成血塊，引起痛經(jīng)。通過泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓經(jīng)血的排出更加順暢，還能消除血塊，從而改善痛經(jīng)癥狀。

2、經(jīng)期泡腳可以驅(qū)寒

很多女性朋友到了月經(jīng)期時，容易出現(xiàn)四肢冰涼的情況，而且容易著涼感冒，在經(jīng)期泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀，對治療和預(yù)防感冒有一定的作用。

3、經(jīng)期泡腳可以消除疲勞

經(jīng)期的時候，女性朋友容易出現(xiàn)疲勞的情況，除了生理方面的原因以外，還和經(jīng)血的流失有關(guān)，在經(jīng)期泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應(yīng)，還能促進(jìn)體內(nèi)廢氣的排出，以達(dá)到消除疲勞的作用。

4、經(jīng)期泡腳可以改善睡眠

一些女性朋友在經(jīng)期時，睡眠質(zhì)量不佳，因?yàn)楹芏嗯耘笥训搅私?jīng)期之后，情緒不怎么穩(wěn)定，易激動，所以會對睡眠有所影響。在經(jīng)期泡腳能安撫情緒、緩解疲勞，從而起到提高睡眠質(zhì)量、改善睡眠的作用。

5、經(jīng)期泡腳可以溫腎助陽

一些女性朋友存在腎虛的癥狀，尤其是到了經(jīng)期，腎虛的癥狀會愈發(fā)嚴(yán)重，在經(jīng)期泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，從而改善腎虛的癥狀。

月經(jīng)期間泡腳注意事項(xiàng)

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶，內(nèi)褲要勤換，勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

2、注意泡腳水溫

經(jīng)期要控制好泡腳水的水溫，不能太燙，否則會讓上半身的很多血液匯集到下半身去，要以免引起不適癥狀。

3、保持心情愉悅

精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、充足睡眠及運(yùn)動量

經(jīng)期適度的動運(yùn)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多，經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

5、飲食

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)。飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢。

6、不要亂用中藥材泡腳

經(jīng)期泡腳建議單純用熱水泡腳即可，不建議使用相關(guān)的中藥來泡腳，以免影響月經(jīng)。比如經(jīng)血量比較多的女性朋友，不建議使用活血化瘀的中藥來泡腳，以免增加經(jīng)血量，從而出現(xiàn)貧血的情況。

對女性月經(jīng)期可以泡腳這個問題存在疑問的女性朋友來說，相信看過上面的內(nèi)容之后，心中已經(jīng)有數(shù)了。其實(shí)，女性朋友非常適合在經(jīng)期泡腳，因?yàn)樵诮?jīng)期泡腳有很多的好處，此外，上面還為大家介紹了月經(jīng)期間泡腳時需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，希望女性朋友可以引起重視。