以前很多人都使用不吃晚餐的減肥方法，其實(shí)對(duì)于這樣的減肥方法并不利于健康，近期聽(tīng)說(shuō)泡腳能夠幫助減肥，還能調(diào)理身體，不知道泡腳一個(gè)月能瘦幾斤呢？效果好不好呢？

泡腳的時(shí)候，能夠促進(jìn)血液循環(huán)流動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，有減肥的功效，但是泡腳一個(gè)月瘦的體重量是因人而異的。有的人通過(guò)泡腳來(lái)減肥一個(gè)月可能只有兩斤的變化，有的人能瘦十斤以上，比如張嘉倪泡腳一周瘦八斤。所以泡腳一個(gè)月能夠瘦幾斤是很難說(shuō)，但確實(shí)有效果。

泡腳減肥法的原理

我們都知道，腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對(duì)血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。泡腳減肥就是利用熱水溫度對(duì)腳局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果。而且泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用，任何季節(jié)都可以用其來(lái)達(dá)到瘦身及養(yǎng)生的目的。

泡腳減肥要泡多久

泡腳減肥時(shí)一般要泡15-30分鐘，即差不多到人的后背出現(xiàn)了微汗為宜。記得泡腳后，要用擦干腳部的水和汗，然后睡覺(jué)，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達(dá)到最好的效果。還有，泡腳的時(shí)候需要保持水溫適宜，40度就好，避免出現(xiàn)腳部的燙傷。此外，泡腳時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，每天泡腳最好不要超過(guò)半小時(shí)，避免引起身體脫水不適現(xiàn)象。

關(guān)于泡腳一個(gè)月能瘦幾斤本篇就先介紹到這里了，泡腳對(duì)于減肥確實(shí)有一定的效果，但是一定要用正確的方法堅(jiān)持泡腳，效果才明顯。