據(jù)悉，從21日確診第一例郭阿婆，直至6月2日0時至24時，本輪疫情全市累計報告70例感染者，包括56例確診病例和14例無癥狀感染者。目前所有本地感染病例均在市八人民醫(yī)院隔離治療。
 
6月2日新增16例境內(nèi)感染者均為主動排查發(fā)現(xiàn)，其中密接者排查發(fā)現(xiàn)10例，核酸大排查發(fā)現(xiàn)5例，發(fā)熱門診排查1例。
 

 
這一波次的感染有三大特點：普遍的病毒載量高；隨之而來的另兩大特點：疾病的傳播能力加強，患者的病情進展迅速。
 
廣州市的新冠疫情形勢趨緊，在廣州工作生活的小編每天都提心吊膽，生怕哪天寫的稿子就成了人生最后的“言值”。
 
所以，面對日趨嚴峻的疫情，健康的體魄就顯得尤為重要了，它是我們遠離病毒的第一道也是最有用的一道天然屏障。
 
“我比較早認識到健康需要投資。年輕時我就比較喜歡競技體育，工作后更加關(guān)注生活健康。到現(xiàn)在我還能為社會干點事、還不太糊涂，關(guān)鍵還是有健康的身體。”鐘南山說。
 

 
雖然夏天來了，但是貌似這個高溫對于頑強的新冠病毒來說，并不足以造成威脅，它們對環(huán)境有著較強的忍耐力，況且近期的廣州可謂是“冷熱交替”，可能前1分鐘還是艷陽高照，后1分鐘就是傾盆大雨了，分分鐘就成“落雞湯”。
 
一些體質(zhì)較差的人經(jīng)受一波“忽冷忽熱”就開始打噴嚏、頭疼感冒（周圍的人開始考慮要不要把你隔離），更別說萬一接觸到攜帶新冠病毒的人或物品，身體是否能有招架之力了。
 
鐘南山表示，沒有全民的健康就沒全民的小康。“希望大家都活到八九十歲的時候都能為國家做貢獻，我們的民族一定會非常強大。”
 
在疫情的大環(huán)境下，我們能做的就是減少不必要的外出接觸，同時要有目的性地增強個人體質(zhì)，提高身體免疫力，盡量不給國家添麻煩，保護好自己~
 

 
那我們可以如何增強體質(zhì)，保持身體的健康呢？
下面小編總結(jié)了幾點常見且有效的方法：
 
一、按時作息少熬夜
這點對于年輕人來說很難，刷抖音、打游戲、煲劇……似乎已經(jīng)是每天入睡前的必備儀式，有些工作壓力大的小伙伴熬夜趕進度，經(jīng)常不知不覺就熬到了凌晨甚至后半夜，長期以來，這對我們大腦和身體的損傷是非常大且不可逆的。
 
時不時看到猝死的新聞報道，其中不乏該有大好年華的青壯年，著實令人唏噓不已。小編在此不得不感嘆一句，就算日子再忙碌，也不要忘了溫柔照顧自己啊~
 
二、均衡飲食，按時吃早餐
鐘南山院士提到的保持健康三寶典，其中一點就是“不要吃太飽”。吃得太飽會增加腸胃負擔。身體的一日之計在于晨，早餐是萬萬不可缺少的，經(jīng)過了一夜的消化，身體對于早餐的營養(yǎng)需求甚至比午餐晚餐還要迫切。另外切忌暴飲暴食，瓜果蔬菜肉禽蛋皆要雨露均沾哦~
 

 
三、多運動，強體魄
美國科學家曾經(jīng)用了35年的時間，對400名成年人進行了一系列的測試研究，最終得出一個結(jié)論：堅持鍛煉的人，在智力和反應方面明顯高于很少運動的同齡人。
運動能改善不良情緒，使人精神歡愉，還能有效預防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。
 
四、常泡腳，身體好
泡腳保健養(yǎng)身和治療是以中國中醫(yī)論理為依據(jù)的?業(yè)，也被稱為“新中式健康生活方式”。泡腳是通過熱水傳導熱能給身體的一種方式，我們所有的進食都是為了給身體制造熱能而提供原料，熱能是我們生命的基礎(chǔ)，例如一些老人家身體機能下降，熱能不足導致身體免疫力下降。
 

 
現(xiàn)在泡腳也越來越受到年輕人的追捧，就連近期熱門綜藝《向往的生活》中，何炅、黃磊等4位好朋友排排坐在一起泡腳，畫面看起來其樂融融很溫馨，不少網(wǎng)友直呼忍不住打了一盆熱水跟著一邊泡腳一邊看綜藝。
 
泡腳作為由來以久的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，不是突然興起的養(yǎng)生潮流，而是值得我們一直堅持下去的生活好習慣。很多泡腳專業(yè)戶在泡腳這件事情上頗有心得，在用過諸多泡腳藥包、泡腳粉、泡腳丸之后，最終選擇滋養(yǎng)香芬泡腳丸。
 
因為泡腳包、泡腳粉等都是沒有經(jīng)過科學手段萃取原料的有效成分，直接拿熱水泡，在有限的溫度和時間內(nèi)，有效成分很難釋放出來，實際上就只是在用熱水泡腳。
 

 
而一款合格的泡腳丸都是需要經(jīng)過科學萃取再加以提純成精油，準確來說就是把草本果物等提煉出有效的單體成分，再以礦鹽類為載體揉制成丸，這樣的泡腳丸才能真正起到作用。比較具有代表性的是LongYuan品牌，屬于行業(yè)龍頭地位。
 
而在今年6月16日，他們將會全渠道上線新品滋養(yǎng)香芬泡腳丸，以玫瑰、香橙、紫羅蘭、洋甘菊為主要成分制作而成4款香芬泡腳丸，分別可以起到舒緩、提神、安神、潤膚的作用。
 

 
好了，除了從作息、飲食、鍛煉、養(yǎng)生泡腳四個方面去提升體質(zhì)，增強免疫力，更重要的是需要保持一個好心態(tài)！
 
“03年非典在廣州終結(jié)，21年的新冠也一定會在廣州終結(jié)！！”
 
這是今天我看見最感動的一句話，就好像有人一直在保護著我們一樣，這或許就是作為一名中國人特有的安全感吧。常泡腳身體好~早睡早起身體好~