隨著年齡的增長，人體內(nèi)的濕氣也會越來越重，泡腳不僅有利于睡眠，還能緩解壓力，對身體有很多好處，中醫(yī)認為泡腳是去濕氣最好的方法。今天小編就來說說如何泡腳去濕氣。

泡腳去濕氣的方法

1、生姜泡腳

中醫(yī)認為生姜、花椒和橘子皮都有祛濕的功效，其中生姜驅(qū)寒祛濕的效果最明顯，將生姜切成片或放拍碎進水里與腳一起侵泡可以，但最好選用老姜來煮水。

2、紅花泡腳

買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放到水中煮沸，然后用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水里一起跑。

3、艾葉泡腳

和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳再泡腳（注意別被熱氣燙傷）。

4、醋泡腳

醋可以軟化血管，清理血管垃圾，具有一定的活血化瘀散寒的功效。我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

5、現(xiàn)成泡腳藥

當代人愈來愈重視健康養(yǎng)生了，網(wǎng)上有各式各樣作用的泡腳粉，想通過泡腳來去除身體濕氣的話，就要選擇有祛濕效果的泡腳藥，這里推薦龍源泡腳丸。

關(guān)于泡腳去濕氣的方法本篇就介紹到這里了，其實想要排出身體的濕氣可以選用內(nèi)外兼用的方式，除了泡腳祛濕之外，經(jīng)常喝薏米紅豆熬制的湯水也有祛濕功效。