春節(jié)假期綜合癥？龍?jiān)磁菽_丸養(yǎng)生全攻略教你逐個(gè)擊破！

發(fā)布時(shí)間：2022-02-10 18:40　　泡腳丸
過了個(gè)春節(jié)，經(jīng)歷了一場冬奧會，盡管天氣嚴(yán)寒，還是難擋千百萬粉絲的高漲熱情。紛紛粉上了天才少女谷愛凌、翩翩貴公子羽生結(jié)弦、眼睛就是尺的王濛……還有冬奧會吉祥物#冰墩墩！

最近真的是得到了全國人民的追捧和歡迎啊，毛衣墩、玻璃墩各種墩遍地開花，就是不知道年后的“美女墩”“帥鍋墩”們是不是也“遍地開花”了？

每年過年放假回家，真是吃嘛嘛香賊開心，但是過完年上稱的你悲劇了，指針轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，仿佛在聽到內(nèi)心在唱忐忑：
啊哦
啊哦誒
啊嘶嘚啊嘶嘚~~~
內(nèi)心OS：就吃了幾頓火鍋、嘗了一點(diǎn)點(diǎn)肉、品了點(diǎn)小酒……
怎么就能胖辣么多，哭唧唧~
關(guān)鍵是，一墩更比一墩高，很多小伙伴簡直“胖若兩人”

春節(jié)走得太快就像龍卷風(fēng)
帶走了吃吃吃睡睡睡的快樂時(shí)光
疲憊、昏昏欲睡、失眠、虛胖
注意力難以集中、胃口差、空虛
......


怎樣才能遠(yuǎn)離這些#節(jié)后綜合征#呢？

“每逢佳節(jié)胖三斤”，對于大多數(shù)人，春節(jié)期間少不了各種大魚大肉的聚餐，這些高熱量、高蛋白食物的攝入，會使腸胃負(fù)荷加重，加上很多人都喜歡癱在床上，運(yùn)動幾乎為零，使身體處于亞健康狀態(tài)。

節(jié)后，可以多增加運(yùn)動，比如慢跑、步行、打球......都是不錯(cuò)的運(yùn)動。運(yùn)動起來，出出汗，胃口會逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，身體也會在運(yùn)動中獲得滿滿元?dú)狻?/span>


 

龍?jiān)答B(yǎng)生小貼士：
除了比較“外在”的運(yùn)動，更重要的是身體內(nèi)部的盤活，也就是咱們常說的身體內(nèi)循環(huán)，其中泡腳就是非常值得推崇的養(yǎng)生方式，加上天氣寒冷，睡前泡泡腳，更加有利于身心養(yǎng)護(hù)。

說到泡腳，泡腳時(shí)往桶里加點(diǎn)“料”，養(yǎng)生效果能翻好幾倍！
什么東西怎么厲害？
這時(shí)候就不得不提一下有著“醫(yī)草”美稱的——艾草。

艾草性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)。
《本草備要》評價(jià)它“生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之元陽，通十二經(jīng)走三陰”。

在寒冷的冬天里，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)工藝提純萃取制作而成的艾草泡腳丸，更加易滲透好吸收，不用熬煮，即泡即溶，非常適合學(xué)生黨、上班族、寶媽用于日常養(yǎng)生，成為泡腳養(yǎng)生的“王者”是當(dāng)之無愧的。


冬日里常用艾草泡腳丸，你將收獲這些好處：

● 舒筋活絡(luò)
用艾草丸泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利于舒經(jīng)活絡(luò)，艾之溫性借水之熱氣，更有助藥性循經(jīng)脈而行，使經(jīng)絡(luò)、氣血更暢通。

● 除濕散寒
艾草性屬純陽，除濕散寒的功能尤其強(qiáng)大，冬日里用它泡腳，既能透里又能達(dá)表，即把人體最深處的寒濕逼出來，然后再從體表散出去。

● 消除水腫
久坐辦公室的人群，容易出現(xiàn)下肢水腫的問題，天冷時(shí)尤其嚴(yán)重，主要原因是久坐不動導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，晚上下班后用艾草丸泡泡腳，有助于活血、消腫。

● 安神助眠
天冷容易失眠、睡不安穩(wěn)，睡前用艾草丸泡泡腳，可加快代謝產(chǎn)物排出，養(yǎng)血安神，從而放松全身，促進(jìn)睡眠，更快調(diào)理春節(jié)假期綜合征。

● 改善手腳冰涼
用艾草丸泡腳時(shí)，會令腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發(fā)生擴(kuò)張，腳部血流量隨之增加，起到促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善手腳冰涼的作用。

● 改善虛火上炎
很多情況下，口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙痛等問題都是由虛火上炎所引起的。用艾草丸子泡腳可以刺激腳底穴位，將虛火往下引，改善不適癥狀。

長假之后，要盡量放松心情，要將節(jié)日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式盡快了結(jié)。每晚要盡早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時(shí)間，就能快速擺脫節(jié)后綜合征的各種身體“負(fù)能量”哦~

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