用艾葉水泡腳有著相當(dāng)不錯的保健作用，能祛除體內(nèi)的虛火和寒火，但使用艾葉水泡腳也要堅持正確的方法。今天就給大家說說如何正確的使用艾葉水泡腳，以及用艾葉水泡腳需要注意的事項。

 

 

　　艾葉水泡腳適合哪些人

 

　　艾葉水泡腳適合經(jīng)?？谇粷兒脱屎砟[痛的人群，也適合牙周炎、牙齦炎和中耳炎患者泡腳，寒濕之氣較重的患者也可以每周用艾葉水泡腳1次。

 

 

　　艾葉水泡腳的正確方法

 

　　取一小把艾葉煮開后倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎后放在泡腳桶里，然后倒入開水把艾葉泡開。倒入適量冷水或溫水調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時可以喝點熱茶催汗，但絕對不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。

 

　　就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見效了，因虛火或寒火引起的各種癥狀會明顯好轉(zhuǎn)或消失。

 

 

　　艾葉水泡腳的注意事項

 

　　1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時候最好搭配飲用生姜紅棗水，既可以去寒氣又至于導(dǎo)致瀉氣。

 

　　2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經(jīng)常泡就會引起頭部供血不足，導(dǎo)致頭暈或頭痛等不良反應(yīng)。

 

　　3、身體比較虛弱且吃一些補(bǔ)益食物就會上火的人，可以等上火癥狀出現(xiàn)以后再用艾葉水泡腳，沒火的時候再繼續(xù)吃補(bǔ)益食物，堅持一段時間就不再容易上火了。