失眠是非常常見(jiàn)的一件事，很多時(shí)候，有些人晚上躺在床上怎么都睡不著，也說(shuō)不清楚在想什么。經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致人白天沒(méi)有精神，無(wú)法集中精力，不管是學(xué)習(xí)還是工作效率都會(huì)大大下降。泡腳有利于促進(jìn)訓(xùn)練循環(huán)，是自古以來(lái)就被公認(rèn)為對(duì)身體好的一件事。那么用什么東西泡腳對(duì)睡眠會(huì)比較好呢?

用什么泡腳才會(huì)促進(jìn)睡眠

　　一般大家把泡腳的時(shí)間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進(jìn)睡眠和預(yù)防感冒的功效。老姜泡腳丸對(duì)于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。
　　高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，老姜泡腳丸可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。

　　一、治療睡眠障礙：每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

　　二、強(qiáng)身健體：足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　三、消除疲勞：醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

　　‘臨睡前去泡腳，勝過(guò)天天吃補(bǔ)藥’。這就是說(shuō)，天天泡腳，可以使全身經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到強(qiáng)筋鍵骨的作用。熱水泡腳，除消除疲勞，保暖驅(qū)寒，調(diào)節(jié)體溫，改善循環(huán)外，還能健腦安神，暢通氣血，防止失眠。
睡前泡腳能夠緩解一天的疲勞，舒緩自己的壓力以及緊繃的神經(jīng)。對(duì)促進(jìn)晚間睡眠有很好的效果，其實(shí)不用添加任何東西經(jīng)用熱水泡腳效果也很不錯(cuò)。讓你信的話可以適當(dāng)添加一些玫瑰花瓣或者是艾草、生姜水泡腳都很不錯(cuò)。對(duì)緩解和預(yù)防女性的婦科疾病有一定的療效。