龍?jiān)矗耗_是人體的“第二心臟”，健康長(zhǎng)壽的人有什么秘訣？

發(fā)布時(shí)間：2021-07-30 16:10　　泡腳丸
從7月26日公布的“2021年漳州市龍海區(qū)百歲及以上老年人公示”中獲悉，截至目前，龍海區(qū)百歲以上老年人名單共45人，年紀(jì)最大的107歲，其中女性35名，男性僅10人。
 
為何百歲老人男女?dāng)?shù)量差別如此之大？
經(jīng)深入走訪了解發(fā)現(xiàn)，原來(lái)大部分女性更注重日常泡腳養(yǎng)生。
 
古時(shí)候文學(xué)大家陸游堅(jiān)持長(zhǎng)期泡腳，他總結(jié)出：春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天洗腳，丹田溫灼。
 
 
這幾句通俗而不失典雅的話概括了一年四季泡腳的主要方略。眾所周知，他也是歷史上比較長(zhǎng)壽的古人之一了，享年86歲，這和他注重洗腳養(yǎng)生是分不開的。
 
為什么說(shuō)腳是人體的“第二心臟”？
因?yàn)槟_對(duì)下肢靜脈血流回心臟非常重要！連接人體臟腑的十二經(jīng)脈有一半要經(jīng)過(guò)于腳，大概有60多個(gè)穴位匯集在腳上。
 
由于重力和距離的關(guān)系，人體的血液從心臟流到下肢是容易的，但是血液從下肢再流回心臟，則相對(duì)要更困難一些，要讓下肢的血液更好地流回心臟，就需要腳發(fā)揮它的重要作用了。（下圖為人體血管分布示意）
 
 
當(dāng)我們?cè)谛凶呋蛘咦鲺谀_動(dòng)作的時(shí)候，小腿三頭肌也就是我們所說(shuō)的小腿肚子，會(huì)進(jìn)行收縮和舒張，像水泵一樣把該部位的血液通過(guò)靜脈送回心臟，當(dāng)我們連續(xù)有規(guī)律地行走的時(shí)候，小腿三頭肌會(huì)像心臟一樣，進(jìn)行有規(guī)律的“泵血”動(dòng)作。
 
此外，我們?nèi)梭w一共有206塊骨骼，雙腳就占到了4分之1，有52塊（不同人種數(shù)量有輕微差異），除了骨骼之外，雙腳還有上百條韌帶，數(shù)千條神經(jīng)......！
 
 
所以腳被稱為“第二心臟”也是不無(wú)道理的，并且對(duì)我們的健康有許多重要的意義！
 
那我們應(yīng)該如何護(hù)理我們的雙足？
 
但是很多人由于平時(shí)工作忙碌、事務(wù)繁瑣等種種原因，很少有時(shí)間或者機(jī)會(huì)做專業(yè)的足部護(hù)理，更別說(shuō)能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉了。
 
所以很多人都會(huì)選擇最簡(jiǎn)單便捷、科學(xué)實(shí)用，同時(shí)也是最高效的養(yǎng)生方式——用泡腳丸泡腳！
 
龍?jiān)纯蒲腥藛T提出：泡腳是借助水的熱量通過(guò)浸泡傳導(dǎo)給?體的?種方法，能起到促進(jìn)?液循環(huán)和代謝功能、溫暖身體、保持身體熱量平衡，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
 
 
選用靠譜的泡腳丸輔助泡腳，更是能起到事半功倍的效果。泡腳丸里面的“門道”也是非常多的，為大家總結(jié)如下：
 
規(guī)格與人群：
一般來(lái)說(shuō)，10g是針對(duì)大眾人群市場(chǎng)的，就是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生用到的基本就是這種規(guī)格；20g的是針對(duì)高端白領(lǐng)藍(lán)領(lǐng)人群的，他們對(duì)泡腳品質(zhì)的追求會(huì)比較高，而且有針對(duì)性；30g的話一般都是針對(duì)足療和足浴市場(chǎng)，這種地方一般會(huì)搭配特定的手法，體驗(yàn)到的泡腳效果質(zhì)量因此也會(huì)有所不同。
 
類別與效果：
除此之外，還有種類的不同，所起到的效果也會(huì)有所側(cè)重。如中藥類的艾草、花椒、老姜、紅花泡腳丸，這是比較常見的，可用于日常泡腳養(yǎng)生，而一些針對(duì)性的泡腳丸會(huì)根據(jù)需求和癥狀的不同調(diào)整配方，比如常見的月月輕、消消濕、足光丸等等。除此之外，因?yàn)?ldquo;她”時(shí)代的來(lái)臨，女性消費(fèi)市場(chǎng)迅速增長(zhǎng)，以美容護(hù)膚為目的精油類泡腳丸瓜分了很大的泡腳市場(chǎng)蛋糕，比如玫瑰、紫羅蘭、洋甘菊、香橙等等各類滋養(yǎng)香芬泡腳丸。
 
 
足部還有多個(gè)反射區(qū)以及重要的涌泉穴，通過(guò)反射區(qū)和穴位，我們能夠?qū)θ梭w的整體健康狀態(tài)進(jìn)行大概判斷。平時(shí)泡腳的時(shí)候，也可以適當(dāng)按摩這些穴位和反射區(qū)，進(jìn)行簡(jiǎn)單、便捷的自我保健。
 
睡前倒上一盆冒著蒸汽的熱水，再放入一顆泡腳丸，舒適愜意地泡個(gè)腳，那種從腳底直達(dá)全身的暖意，瞬間驅(qū)散了疲憊。
 
世界衛(wèi)生組織也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，行走是世界上最好的運(yùn)動(dòng)！
因此，要讓雙腳進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)啦，每天走上6000步，“第二心臟”動(dòng)起來(lái)了，人才有活力。
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