泡腳是很多人喜歡的事情，睡前泡腳對人體有一定的幫助，牛奶有美白養(yǎng)顏的功效，很多人家里都會備很多牛奶，有時(shí)候喝不完的牛奶，可以用來泡腳，牛奶泡腳也是有很多功效的，尤其是對女性來說，今天小編就來介紹一下牛奶泡腳的功效與作用。

1、可以美白肌膚

平時(shí)常喜歡喝牛奶，特別是純牛奶的話，那么皮膚狀態(tài)看起來會更好，尤其是皮膚會更加的白皙透亮?，F(xiàn)如今有很多的女性由于在平時(shí)不注意自己身體的保護(hù)，所以肌膚看起來黯淡無光，澤有明顯的暗沉現(xiàn)象，美白肌膚是現(xiàn)在刻不容緩的一件事情。常用牛奶泡腳，能夠讓皮膚變得更白，除了臉上看起來非常的好看之外，腳底也是光光滑滑，十分好看的，這對于精致的女生來說是完全不能夠錯(cuò)過的。

2、能夠去除腳底的角質(zhì)

人在行走的過程中，腳在不斷的摩擦，腳部角質(zhì)的增多會使腳型看起來不好看，女性一般都應(yīng)該要注意定期清除自己的角質(zhì)，而清除角質(zhì)的方式雖然多種多樣，用牛奶泡腳來清除角質(zhì)是最溫和也是效果最好的一種方法。

常用牛奶來泡腳，能夠讓自己的皮膚變得更加的光滑細(xì)膩，和其他的人相比起來皮膚狀態(tài)會要好得多。牛奶之所以能夠護(hù)膚，是因?yàn)榕Ｄ讨挟a(chǎn)生了大量乳酸，乳酸具有軟化角質(zhì)和保濕的作用，全脂牛奶中含有豐富的脂肪，能滋潤皮膚。有些女性之所以肌膚光滑細(xì)膩，就是因?yàn)槌Ｓ眉兣Ｄ虂肀ｐB(yǎng)。

3、可以促進(jìn)睡眠

晚上睡前用純牛奶泡腳，能夠有效的促進(jìn)人體鈣的吸收，同時(shí)也可以改善整個(gè)人的睡眠質(zhì)量，有部分女性由于正處于更年期間，所以心情非常的煩躁，而且每天晚上睡覺都睡不好，睡眠質(zhì)量非常的差，促進(jìn)睡眠是很多女性都應(yīng)該要重視的，常用純牛奶泡腳，能夠有效的改善一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，可以讓這個(gè)人睡得更加的香甜。

腳是全身最容易干燥的地方，所以大家平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候也要注意護(hù)理腳部的肌膚，有時(shí)間的話用喝不完的牛奶來泡一下腳，定期去除角質(zhì)，能讓皮膚恢復(fù)柔嫩光滑。