在日常生活中，很多人都有泡腳的習(xí)慣，尤其是冬天的時(shí)候，人們都喜歡在晚上泡腳，然后睡覺(jué)，那么晚上泡腳有什么好處呢？今天小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。

泡腳就是足浴，是中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡腳，既解乏，又利于睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。

晚上泡腳有什么好處

1、溫陰驅(qū)寒

連接人體臟腑的六條經(jīng)脈，就在足部，泡腳可以起到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。晚上經(jīng)常泡腳，能祛寒除濕，預(yù)防寒濕引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛等癥。冬天天氣寒冷，人體容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，晚上睡前用熱水泡腳能提高身體溫度，達(dá)到暖身驅(qū)寒的效果。

2、美容養(yǎng)顏

晚上用熱水泡腳能使內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)，還能加快新陳代謝，加速身體內(nèi)毒素的排出，使肌膚紅潤(rùn)，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養(yǎng)顏的功效。

3、活血祛瘀

經(jīng)常晚上泡腳，可以促進(jìn)腑臟功能協(xié)調(diào)，排出淤積在體內(nèi)的廢物，使身體氣血的運(yùn)行更加順暢。

4、調(diào)養(yǎng)腑臟

人體各器官在足部都有相應(yīng)的反射區(qū)，刺激足部的反射區(qū)起到調(diào)節(jié)和改善器官功能。晚上7-9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳有補(bǔ)腎益氣的作用。

5、增強(qiáng)肝功能

泡腳對(duì)肝經(jīng)有明顯的刺激作用，經(jīng)常晚上泡腳，可使神經(jīng)放松，緩和和釋放壓力，避免肝氣郁結(jié)。如果配合按摩這些穴位，還可以促進(jìn)肝血流通，增強(qiáng)肝功能。

關(guān)于晚上泡腳有什么好處本篇就介紹到這里了，在日常生活中，我們可以每天晚上在家泡腳，它可以緩解身體的疲倦、驅(qū)寒、調(diào)節(jié)增強(qiáng)體質(zhì)，起到預(yù)防感冒的作用。